感谢邀请。孕妈妈吃了味精也不要太担心，偶尔吃了几次，对胎宝宝的影响还是比较小的。但是味精除了能增加食物的鲜味，增加食欲，对孕妈妈是没嘛好处的，应慎吃味精。

吃了过量的味精，会影响某些微量元素的吸收和缺乏。味精的主要成分是谷氨酸钠，当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，导致血液中的谷氨酸钠含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必须矿物质的吸收。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排除体外，导致人体缺锌。

如果孕妈妈过量食用味精缺锌，缺锌会严重影响胎宝宝的生长发育，可能会有这些影响:

一、可导致胎儿发育畸形，引起流产，早产或过期妊娠。

二、可导致胎儿生殖系统结构与功能的改变，如先天性无脑、软骨发育不良性侏儒、心室缺损和主动脉狭窄、先天性心脏病、多发性骨畸形、尿道下裂或者隐睾等先天性畸形。

三、可导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重的情况下可以影响胎儿后天的智力及记忆力。

四、可导致出生以后宝宝弱视、近视概率性明显增多。

以上出现的问题，是在孕妈妈过量食用味精而缺锌的情况下易产生的。一旦出现缺锌现象，孕妈妈要尽快补锌。口服药物的同时也要吃含锌的食物，如海产品，瘦肉，蛋类等。

我在怀孕前也是喜欢菜里放味精，觉得鲜味十足，菜好吃。但是了解到过量食用味精的危害后，我就没吃了，刚开始有点不习惯，但经过一段时间后，反而更喜欢吃原汁原味的。并且孕期，准妈妈也尽量少在外面用餐，为了追求食物的味道，那些菜里可没少加味精！味精孕妈要慎吃慎吃慎吃，重要的事情说三遍！

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是两孩的妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！