我们都知道水对生命的重要性。可以说，没有水，世界上任何生物都无法生存。只要有足够的水供直接使用，就会有生物。特别是对我们人类来说，如果一个人的缺水超过20%，可能会“威胁”他的健康。水是生命之源，不仅参与我们身体的新陈代谢，还在一定程度上保持我们的身体健康。同时，我们还可以通过饮水后的表现来帮助我们发现身体中的不适感。

1、小便次数减少

饮水量与尿液生成之间存在密切关系。我们每天摄入的多余水分会在肾脏中形成尿液并储存在膀胱中。当体内摄入的多余水分积累到一定程度时，身体会自然的产生尿液。但是，如果最近一直在正常饮水，但是却出现了尿液减少或者是无尿的情况发生时，就需要高度警惕了。

而一旦出现尿液减少或者是无尿的症状时，我们需要警惕肾脏是否出现了严重的病理变化，导致正常的尿液生成失败。此外，有些癌症在早期也会出现尿液减少甚至是无尿的症状发生，比如膀胱癌和生殖系统癌变，这些都会影响尿液的排泄，进而导致小便次数减少的症状出现。

2、身体水肿

一般来说，水进入人体后，通过肾脏代谢排出。但是当身体受损时，由于血液循环不良，血液中的水分就会增加，从而就会导致多余的水分无法排出，最终导致人体内严重的水分滞留，也就是通俗意义下所说的水肿现象。

水肿是一种常见病，有些人肾功能异常，体内多余的水分不能及时代谢，就会导致身体水肿。在早期可能会出现眼睑和下肢水肿。但是，随着疾病的不断发展，可能会出现全身水肿症状。此外，生活中还有一些水肿或许只是由月经、长期站立和怀孕所引起的，并非所有水肿都是由疾病引起的，要注意分辨。

3、腹胀

在短时间内喝太多水确实会导致腹胀的症状，但是，只要肾功能正常，多余的水分就可以通过尿液及时排出，而通常情况下排尿后腹胀的问题就可以得到很好的解决。

但每次喝水后，都会出现腹胀的现象，而且腹胀持续存在，排尿次数也不会增加。这时就要及时警惕了，很可能是身体已经出现了疾病。尤其是在肾病发生后，不能及时的排出体内水分，就会导致腹胀的出现。

此外，这种现象的出现也可能是肝脏疾病引起的。肝功能下降后，白蛋白合成减少，容易引起低蛋白血症，降低血浆胶体渗透压，增加毛细血管通透性，使血管内的水渗入血管外和身体组织，容易引起大量腹水，进而引起腹胀和不适感。

4、小便次数增加

当人们口渴时，他们通常会在喝大量的水后得到缓解。如果人们反复喝水，口渴的现象并没有得到很好的缓解，但是却在喝了大量的水后，出现了排尿次数的增加是就需要警惕了，这可能意味着糖尿病的出现。尤其是在减肥过程中出现这种现象时，我们需要引起足够的警惕，及时到医院进行必要的检查。

5、小便颜色不正常

正常情况下，尿液的颜色是浅黄色的，但是如果喝了很多水，尿液可能会变得没有颜色，但是如果发现尿液的颜色突然变暗，比如变成了深黄色，这时就应该及时注意它，因为当肾脏的调节功能异常时，肾功能出现受损，这可能导致尿胆红素异常升高和尿色加深，如果不及时治疗，可能会诱发肾脏疾病，危及我们的生命健康。

6、出现泡沫尿

如果尿液中的泡沫含量非常高，也可能是肾脏疾病，导致尿液中的泡沫量增加。此外，如果尿酸长期处于高水平，它也会积聚在肾间质中，导致慢性肾小管间质肾炎，并改变尿液的颜色、形状和频率，造成尿液颜色加深，甚至出现血尿、尿路感染等症状发生。

此外，当肾脏的过滤功能降低时，蛋白质的过滤功能降低，这也会导致泡沫尿的出现。因为如果气泡在正常情况下出现，它会在一段时间内消散，但如果它不消散，那么我们需要考虑肾脏是否出现了问题。

总的来说，只要发现自己患有慢性病，体内就会有不同的“小提示”。如果能掌握身体长期持续的轻微异常表现，我们就能尽快发现身体异常。从而更早的发现身体异常进而更好的进行治疗，从而维护身体的健康。因此，在生活中不要忽视任何身体异常，一旦出现异常症状，及时检查。