老实说，小产比生产小孩还重大，小产后的患者需要补充营养，卧床休息，也需要和同坐月子一样休息。并且，小产后的营养好坏决定身体的恢复，小产后的保养方面有很多，最为重要的是加强日常生活的饮食营养。下面小编给大家介绍些关于小产后的营养饮食，让你小产后康复得更快。

小产后该吃些什么好呢？具体分析如下：

1、可以选择煮些乳鸽枸杞汤喝。首先把乳鸽洗干净去内脏，放进锅里和枸杞一起煮，加进适量的盐即可。因为乳鸽汤具有益气、补血、理虚的功效，比较适用于小产后体虚者及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症状的患者喝。

2、可以煮大枣黑木耳汤来饮。首先把黑木耳和大枣用温水泡发并且洗干净后，放入锅中蒸1小时左右，再加进适量的冰糖，每日服一次或分次食用皆可。大枣、木耳具有补益气血的作用，十分适用于妇女贫血以及小产后子宫的保养。

3、可以炖参芪老母鸡汤。将老母鸡宰杀去毛及内脏的老母鸡，加黄酒放去淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水将老母鸡蒸熟，一天可以分数次服用。参芪老母鸡汤具有益气补血效果，适用于子宫的调补，很适合小产后患者食用。

4、可以煮鸡丝阿胶汤来饮用。鸡脯肉洗净，切成鸡丝块，将阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化。鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖，隔水炖1小时即可食用。因为鸡丝阿胶汤具有补血，滋阴的功效，最适合小产的患者食用，尤其为适合出血而兼见阴虚、血虚证的患者。

5、可以煮党参枸杞乌鸡汤来饮用。乌鸡具有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，党参具有益气作用，而枸杞具有滋补肝肾的功效。都是生精血，明目聪耳，养阴润燥，健肤美容的上等补品，凡脾胃衰弱者、气血不足与妇人妊娠及小产后的患者皆可饮用，有极好的功效。

一般来说，小产后的注意事项如下：

1、患者小产后的乳腺经络要保持通畅，因为流产时发育的乳腺已经停止生长，容易造成乳腺肿块及乳房疼痛。如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来，就可以避免坐小月子不当，所带来的乳腺肿块及乳房疼痛的症状。

2、流产后的子宫要精心呵护，因为药物流产的时候子宫颈和内膜受到损伤。宫颈的伤口会导致子宫自身抵抗力降低，所以小产后一定要呵护好子宫。

3、在坐小月子里面要对子宫进行全面地保护，包括增强子宫抵抗力、促进子对子宫的快速康复、彻底地排出淤血等，都有利于子宫的恢复。

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