尿蛋白高是生活中很多人都会遇到的情况，但是很多人都不重视，导致后面危及肾脏才后悔莫及。那么尿蛋白高是怎么回事？

生理性蛋白尿常见于食高蛋白饮食后，精神激动、剧烈运动、长时间受寒、妊娠等，都可能出现暂性的蛋白尿，但尿蛋白定性一般不超过+。

而病理性的尿蛋白就需要人们提高警惕了。

一般说来，当持续地出现尿蛋白时，往往肾脏有病变。尿常规检查中，如果肾脏出现了任何问题，都可以从尿液中检查出来，因为只要尿液中，出现蛋白，那就代表肾脏已经受到了损伤。尿蛋白“＋”值越多，则表示肾脏受损越严重！

那么尿蛋白正常值是多少呢？

正常人24小时尿蛋白的范围为≦0.15g，常规化验检测为阴性。如检测尿蛋白﹥150毫克/日，即尿蛋白阳性时，说明人体排出的尿蛋白量明显增多，属于异常尿蛋白。

尿蛋白越高肾脏受损越严重，花1分钟可自测出来

因此，出现异常尿蛋白，一定要有效控制并消除，防止病情继续恶化。

在没有及时体检的情况下，如何自测体内尿蛋白呢？

花1分钟可自测出来：平时小便的时候，将尿液放到一个透明的容器当中，自己晃动几次，若是尿液中出现细小、很长时间不会消失的泡沫那么很有可能就是蛋白尿了，如果你还出现尿频、尿痛、水肿等现象时，应该及时到医院仔细检查一番。

专家指出：尿蛋白大多是因肾脏受损所致，所以想要尿蛋白恢复正常，治疗肾病是关键。

肾病是一个慢性疾病，因此治疗肾病还是生活方面的干预，可从两步做起！

第一步：严格控制饮食

重点就是低盐和优质低蛋白饮食。

低盐饮食要求每人每天盐的摄入控制在5g以下，水肿、大量蛋白尿患者控制在3g以下。优质低蛋白饮食摄入来源主要是从牛奶、蛋类、肉类中摄取，这些食物中含有的是动物蛋白，为优质蛋白质。肾友每天每人每千克体重摄入蛋白质限制在0.5g-0.7g，已透析的患者控制在1-1.2g。肾友们一定要根据自身情况适量摄入，避免摄入过多加重病情，摄入过少造成营养不良的情况。

第二步：积极治疗原发病

就是积极治疗原发病。

如为肾病综合征引起，建议积极排除继发性肾病综合征因素。如为原发性肾病综合征，行肾穿刺活检后，应用免疫抑制剂治疗，如激素、环磷酰胺、他克莫司、环孢素等药物。待原发病治疗缓解后，尿蛋白即可转阴。

如为肿瘤相关性尿蛋白，建议积极切除肿瘤。如为糖尿病肾病、高血压性肾损害、血管炎性肾脏病、骨髓瘤相关性肾脏病等继发性尿蛋白，建议积极的治疗原发病。待原发病好转后，尿蛋白也会相应减少，但一旦出现，则不会消失。