如果你有这些情况：反反复复的中后胸部、骶髂关节和后背部横向痛，同时还伴随着右下腹疼痛、月经时下腹部疼痛、弯腰提物变得困难疼痛加重、仰卧起坐时疼痛加重、胃部反酸。

诊断：如果你有以上几种情况，并且久治不愈，有可能是你的腹直肌出现了问题。

腹直肌在哪？：腹直肌上方附着于第5-7肋软骨、剑突和介于中间的韧带，下方附着于耻骨嵴和耻骨联合。主要功能是弯曲胸椎和腰椎，支持和压缩腹部内脏，通过稳定骨盆位置，前侧支持脊柱，减少脊柱前凸，还有协助用力吸气，尤其是咳嗽时。

拓展：腹部肌肉的损伤不仅引起腹部、身体两侧和后背的疼痛，还会投射至腹腔内脏器官以及男性和女性生殖器官的疼痛。腹部肌肉损伤还会引起“心痛、痛经、胃阑尾炎、腹泻、恶心、呕吐、进食不适、胃胀气和产生气体。它们常常引发食管、肾脏、膀胱、结肠和其他内部器官内产生痛觉和其他伪症状，包括假性的心脏病发作。在较大的儿童中它们甚至被认为可能引起尿床。

有的还会将疼痛或不适感传导至腹股沟、直肠、卵巢、子宫、阴道、阴茎和睾丸等部位，导致许多不必要的担心和不安。并且会引发的前列腺症状和男性性无能。以及女性的性交痛。这些肌肉形成腹壁，其包括腹直肌、腹横肌和外斜肌与内斜肌。除了它们多种基本功能以外，所有的这些肌肉通过压缩腹腔协助被动呼气。由于这些肌肉的损伤可能与内脏的疼痛有关，甚至引起内脏的问题（躯体内脏疾病），所以在临床上它们是特别重要的。

同时，内脏功能紊乱也可能引起腹部肌肉疼痛，甚至内脏疾病恢复后仍可持续。它们也可引起背下部疼痛。腹部肌肉损伤引起的上腹痛可被误认为胃灼痛、酸反流、食管炎、裂孔疝、胆结石、消化不良。

为什么会这样：

如何自我治疗，缓解后背部横向疼痛：

增加拉伸强度，可采用手支撑，技巧同上