“三高”已然成为心脑血管病的“罪魁祸首”，严重危害现代人的健康。因此，“三高”患者要想知道如何预防心脑血管病，就需要了解“三高”对于它的影响。

　　首先，讲高血压的问题。大家都知道，血液在血管内是流动的，而这个动力来源于心脏的收缩和舒张，产生的压力称之为“血压”。患者的血压一高，血流速度就会变快，从而使血液冲击血管内壁产生的压力也非常高，导致血管壁受损，之后就会引发一些炎症的反应，或者是一些斑块儿的沉积，造成一些并发症的发生。

　　所以说，长期的高血压如何得不到控制，肯定会引起一些靶器官的损伤，甚至造成眼底病变。所以说对于高血压一定要积极的治疗，控制住血压的增高，把血压控制在一个正常的范围，才能够减少一些并发症的发生。

　　其次，讲高血脂的问题。所谓高血脂就是血液中的脂质含量过高。有一些心血管病，如动脉粥样硬化就是因为巨噬细胞吞噬了大量的胆固醇，造成血管壁负担，此时血液中升高的脂质、血小板等物质会趁机在血管内皮受损部位沉积，形成动脉硬化斑块。血管腔在此情况下会变的越来越窄，使血流不通畅，导致心脑缺血缺氧的症状，严重者就会诱发脑梗、中风等心脑血管疾病。

　　最后，讲高血糖的问题。高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖患者之所以易患心血管病，主要是由于高血糖会对供应心脏血流的冠状动脉、心肌细胞和调节心脏活动的神经这三方面产生危害。

　　当血管壁受到破损后，血小板便会在胶原物质的“呼叫”下来“救治”血管。但胶原物质会受到血糖的影响，当体内血糖升高时，胶原物质会尤其兴奋，使血小板聚集，造成血管堵塞，继而引发血栓。

　　了解了“三高”对心脑血管疾病的影响原理之后，相信大家对“三高”有了更多的认识。那么，“三高”患者该如何预防疾病呢？简单有效的方法就是“运动”。

　　1、运动降血压

　　运动可以提高血液流动，降低血粘稠，增强组织内营养物质的代谢；调整大脑皮层的兴奋性，改善机体主要系统的神经调节功能；降低动脉张力，调节血液循环，从而达到降低血压的目的。

　　2、运动降血脂

　　运动可以增加消耗，它可以使脂质代谢有利于健康发展，对机体内的脂质代谢有积极的影响。运动还可改善糖代谢，强化血小板功能，降低血液稠度，继而达到降血脂的目的。

　　3、运动降血糖

运动可使血液循环得到改善，胰岛素被运送到需要的地方，并随着运动的加强和持续，使糖原被快速消耗，这样就可以有空位置让新的糖分子进来，起到降血糖的作用。

任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本。

如果还有哪些患者或者家属，对心脑血管疾病方面的知识还有疑问，请在平台留言，我会给大家详细解答相关问题。