这两年大家的经济水平都提高了，对于孩子的健康和营养问题也越来越重视了，因此有不少乳制品厂商都开始推广羊奶，甚至是马奶、骆驼奶和水牛奶等过去不常见的品类，甚至给这些新品冠上了“奶中之王”等称号。

最近有一个妈妈提问：亲戚送了一些羊奶，说是营养价值比牛奶和配方奶粉都要高，而且更利于宝宝吸收。目前宝宝8个月大，可以喝吗？

羊奶比牛奶更营养，对宝宝更好，这是真的吗？

很多人认为，羊奶的价格更贵，营养成分自然应该更高。

其实无论是羊奶，还是马奶、骆驼奶或水牛奶，价格更高主要是因为养殖成本更高，但产奶量却不及牛奶。

从营养成分的角度来看，羊奶的优点主要有两个：

1. 羊奶（原料乳）的蛋白质含量只有牛奶的一半，其中的脂肪和碳水化合物比牛奶略高。

2. 与牛奶相比，羊奶中的蛋白质和脂肪颗粒个头更小，分布均匀，对于肠胃功能不好的人来说，更容易消化吸收。

但是，我们在超市里买到的羊奶都是经过标准化调配的，和牛奶的营养成分并没有明显差别。

至于其他的小众产品，如马奶、骆驼奶或水牛奶等，其营养成分虽然各有差异，但是与牛奶相比，这些区别都并不明显。

况且奶中的矿物质、维生素含量并不是固定的，与动物的生长环境、身体状况、季节、饲料等诸多因素有关。

所以，与其为了一点营养差异去买这些价格更高的品类，倒不如在饮食的其他方面注意均衡。

1. 对于6个月以内的宝宝，母乳才是最好的最实惠的最安全最营养的奶源。在没有特殊情况的时候都建议母乳喂养孩子。

2. 羊奶并没有一个国际标准的营养价值，也没有标准的饮用量。但是配方奶粉则不同，大多数的家庭都是使用配方奶粉来喂养的，安全性也有保障。所以在母乳不足的情况下，更推荐各位家长给孩子喝配方奶粉，也就是牛奶粉。

3. 羊奶和牛奶最大的区别就是蛋白质的来源是不一样的，除此之外可能羊奶的口味会更重一点，其他方面是没有什么区别的。但羊奶是否能够长期饮用，还要根据婴儿自身情况而定，如果宝宝吃羊奶容易上火，那么需要换回牛奶。

奶制品会引起过敏，主要是由其中的αs-酪蛋白和 β-乳球蛋白引起的。

尽管羊奶中的酪蛋白含量比牛奶少，但仍然存在，所以“吃羊奶比吃牛奶更不容易过敏”这句话是没什么科学依据的。

事实上，婴儿配方奶中的各种蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质的含量都是经过精确计算和调配的。也就是说，配方羊奶（粉）和配方牛奶（粉）并没有太大区别，只要是符合婴儿配方食品标准的奶，都可以喝。

如果宝宝有牛奶过敏的问题，最好还是选择专门的水解蛋白配方奶粉，或是以大豆为基础的婴儿配方奶粉更靠谱。

总而言之，6个月内的宝宝更应该喝母乳，母乳不足时更推荐选择普通配方奶粉（牛奶制）。在戒断母乳后，保证每天摄入至少300 g乳制品，大概就是一杯（300 mL）牛奶，或是等量的酸奶、奶粉、奶酪等产品即可。

有条件的家庭可以根据宝宝的口味来挑选，但在其他方面营养均衡的情况下，性价比最好的牛奶（牛奶制品）也是很不错的。

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