大数人的想法：同房次数越多，就越容易怀孕。

所以为了能早日拥有自己的宝宝，每天都在辛勤的"耕耘"，可是这样真的有用吗?

备孕期间，性生活过于频繁会降低精子的质量。

同房需要消耗不少的体力，而人的精力有限。夫妻双方白天正常上班，晚上还要"加班"，难免会吃不消，同房的质量也会下降。

只是为了怀孕而频繁啪啪啪，说不定还会对啪啪啪这件事产生抵抗情绪。

因此，夫妻同房频率不是越多越好。

虽说同房需节制，但同房次数过少也不利于受孕，容易错过排卵期。

一般在排卵期一周同房2—3次最合适。

此外，同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

一般来说，卵子排出后一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内通常能活1-3天，因此从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前或准时到达输卵管、与卵子成受精卵。

精卵相遇

所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化。同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。

仰卧姿势

如果备孕一年以上没怀孕，建议夫妻双方及时去专业医院检查，找出不怀孕的原因，对症治疗，才能如愿怀上宝宝。