连续三次检查血压一直超过140/90mmhg，就被诊断为高血压。高血压是慢性病，只能通过用药和生活干预的方式来维持血压稳定，避免伤害心脏、肾脏和血管以及眼睛。血压居高不下或波动过大会直接作用于血管，使得血管硬化，造成心梗或脑梗，最终威胁生命。尤其是血压超过以下数值时，十有八九是血管已经开始变硬。

血压在130~139/80~89毫汞柱时血管已开始变硬，增加动脉硬化进展风险。血压分为舒张压和收缩压，两者的差被称为脉压差，脉压差受到多种因素影响，如饮食、情绪、环境和血容量等，正常情况下，脉压差在30~40毫汞柱。若脉压差超过60毫汞柱，易发生动脉粥样硬化，降低血管壁弹性，进而诱发一系列并发症。随着血压进一步升高，可加快心跳速度，促进心脏把血液运输到外周，使得心室肥厚，进而造成急性心梗或脑梗，而且也有可能会引发脑出血和肾衰竭以及动脉夹层撕裂。

1、及早接受降压治疗

对高血压患者来说最为重要的就是降血压，正确服用降压药，把血压控制在正常范围内。老年高血压的降压标准是140/90毫汞柱，超过80岁的老年人降压目标时150/90毫汞柱。收缩压降的不能太低，不能低于60毫汞柱，以免引起缺血性脑卒中。

2、及早治疗相关疾病

造成脉压差大的因素有很多，如甲亢和动脉粥样硬化以及主动脉瓣重度返流等，一旦患有以上疾病应积极配合医生治疗。若已经出现并发症，应合理用药来预防，如调血脂药、抗凝血药物、溶栓和抗血小板药物以及血管扩张剂等。病情严重时需通过手术方式治疗，如放置支架、狭窄或闭塞动脉再通等。

3、做好生活干预

高血压患者仅依靠药物是远远不够的，还需做好生活干预。合理安排饮食，拒绝高盐高油和高糖食物，烹调食物时尽量少放调味品，如鸡精、味精和食盐、各种酱类等。每天的吃盐量不能超过6克，食用油和糖摄入量应低于25克。多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，戒烟戒酒，不能喝烈性酒。另外，保持适度运动如快步走游泳或跳绳等，能帮助稳定血压，不过不能做剧烈运动。

温馨提示

目前，没有任何方法能彻底根治高血压，只能用药来维持血压稳定的达标，所以应按时按量用药，不能擅自更改用药剂量，也不能以保健品替代降压药，以免使得血压难以被控制。另外，积极控制体重，尽量把体重指数控制在18.5~23.9。注意劳逸结合，调整饮食，稳定好情绪，有足够睡眠，保证把血压控制在正常范围内。定期监测血压，根据检测结果，按照医嘱调整用药量，避免血压反跳。除此之外，必须戒掉吸烟酗酒的习惯，选择低脂、低胆固醇和低热量的饮食，不可暴饮暴食。

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