可口可乐从诞生以来 经过迅速的发展，已成为全球销量最好的碳酸型饮料。全球每天有17亿人次的消费者在畅饮可口可乐公司的产品，大约每秒钟就会有19,400瓶饮料卖出。

碳酸饮料已经成为了大部分人喜欢的饮品，我们在吃饭到时候会喝，饭后会喝，聚会会喝！其实偶尔喝一杯碳酸饮料对健康没什么影响的，可以作为糖分和补充能量。

但是：

如果经常性长期饮用我们的健康就会受到很大的伤害。

首先我们先来看一下 碳酸饮料主要组成：

碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。

酸性物质+二氧化碳= 碳酸饮料

在我们的牙齿上有一层牙釉质（也叫珐琅质），一种可以由生物组织分泌形成的矿物。由于它本身就是一种磷酸钙盐，所以很容易与饮料里的磷酸发生反应，会导致牙齿被腐蚀。

当然肯定会有人说：谁会把牙齿泡到碳酸饮料中一年？难道含一口可乐一年不吐？

确实是不会有人 这样做，但是大家要考虑一个问题，我们在喝完可乐的第一时间并不会马上漱口，这样就会导致一些碳酸饮料的酸性物质会残留到我们的牙齿表面上。再者如果是一位长期大量饮用碳酸饮料的朋友呢！那么这个效果就大大加剧对牙齿的腐蚀。

被碳酸腐蚀过的牙齿

腐蚀牙齿~还只是长期饮用造成的比较轻微的症状，碳酸饮料中含有的苏打水会造成钙质流失，从而让我们的骨骼变得疏松，引起骨密度降低。据调查研究发现苏打水中含有的磷酸是导致骨质疏松的原因之一；过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。

过量的饮用碳酸饮料还会引起肥胖，每饮用一听可乐，约摄入152卡路里；那我们来看一下如果想要消耗掉这些热量，需要多长时间的运动：

跑步：5公里

跳绳：15分钟

散打：10分钟

游泳：15分钟

快乐水，果然够快乐！

碳酸饮料中含有大量的高磷酸，过度饮用会提升肾结石或者其他肾脏疾病。

肠胃不好的人长期饮用碳酸饮料，还会导致胃胀，消化不良，腹泻，食欲不振等多种症状。肠胃不好的人为了自己的健康，还是尽量告别碳酸饮料吧！

总之而言，碳酸饮料，百害无一益。尽量不喝。但如果无法控制，一定不可大量依赖性饮用。小编建议饮用数量 每周一听装 为标准，依次减少饮用习惯。

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