胃胀是一种比较常见的亚健康状态，是消化不良的一种反应。

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸。胃胀的患者腹部经常出现不适或疼痛、饱胀、烧心的感觉。而且影响患者的食欲，饮食减少，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

长期的胃胀，就是身体疾病的信号，意味着脏腑配合变差。因此，我们要给予足够多的重视。

接下来我们看一下，导致胃胀的原因是什么？

正常情况下，脾、胃共同完成食物的消化，胃负责收纳吃进来的食物，脾负责完成食物初步的消化，并引导食物穿过幽门进入小肠。脾胃虚了，脾胃不协调了，胃肠道出现了紊乱，从而出现胃胀的状况。

对于胃胀的具体原因，大致有五种类型：

这一类人主要是因为身体寒热错杂引起的肠胃不合。有些朋友的身体偏寒，又受到了外部因素的影响，比如说吃了油炸辛辣的食物，或者是日常喜欢吃辛辣刺激食物，导致我们胃内积热，这种胃热的病人又喜欢进食冷饮、寒性食物，这样的过寒过热刺激，势必会损伤我们的脾胃，就会引起肠胃不和，从而产生胃胀。具体的表现是午后、晚上胃胀较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心，大便不畅或便秘。

中医康养说·恶心

这一类人主要是因为脾胃不运化，无法继续推动食物往下。经常应酬、暴饮暴食的人常常会一下子进食很多，食物堆积在胃中无法往下走，没有消化，便形成胃胀。主要表现是胃胀痛，打嗝酸腐臭味，吐酸水等。

这一类人主要是因为脾胃太虚弱，脾胃虚弱是因为身体太虚弱，比如说体质天生如此，或者是大病初愈，脾胃没力气消化食物，从而导致胃胀。主要表现是胃胀时而发作时而停止，时而轻时而重，用热的东西暖一暖肚子，用手按一按肚子，吃下热饮、热食就会舒服。

这一类人主要是因为身体湿热过重，热气太足了。体内湿气堆积是一个长期的过程，跟习惯相关，习惯喝冷水，吃高热量的食物，体重超标都会加重湿气，导致上腹部胀气，从而出现胃胀的情况。主要表现为恶心欲呕，心中烦闷，口渴也不想多喝水，经常出汗。

中医康养说·湿气

这一类人主要是身体积热较重，身体无法承受。这是一个比较极端的情况，长期食用辛辣刺激的食物，或者长期食用煎炸的食物，鱼类、肉类等高脂肪食物，导致体内脾胃功能严重失调，形成胃胀。主要表现是长期胃胀，肚子发硬，不喜用手按压。

中医康养说·上火

了解了胃胀的成因分型，我们才能更好的去辨证施治，根据具体情况来解决胃胀的问题。总之，健康康养要趁早，防患于未然，不要等到胃胀难受了再去想办法治疗，及时的从自己的生活饮食作息，有意识的去调理好，避免一些病症的发生，关注中医康养说，与你一起防患，一起健康。