怀孕后，各位准妈妈们总是很注意她们的行为，尤其是她们的饮食习惯。在怀孕期间你可以吃虾吗?如果你对虾不过敏，你可以吃虾。如果你对虾过敏，你需要禁止食用。

孕妇从吃虾中获得的好处

说起虾来，很多人都会想到美味海鲜的味道，其实虾除了鲜美的味道之外，经常吃有很多的好处:虾富含蛋白质:胎儿的长大离不开蛋白质，虾能为准妈妈提供丰富的蛋白质源，更有利于胎儿的茁壮成长;

虾中含有丰富的钙元素:准妈妈对钙的需求量会逐渐增加，常吃虾可有效缓解缺钙的症状，促进宝宝骨骼发育;

保护心血管系统:准妈妈经常吃虾，可以很好的调节心血管系统，更有利于心血管健康;

虾能提高免疫力:准妈妈患病会影响胎儿的健康，虾能提高准妈妈的免疫力，减少感冒，减少生病，让宝宝长得更好。

准妈妈吃虾要小心

虾虽然是好东西，但是怀孕的妈妈不能想怎么吃就怎么吃，一些注意事项还是需要知道的:过敏体质的孕妈不要轻易尝试吃虾，吃虾后的过敏反应可能会使你痛苦;

有些准妈妈在怀孕前吃虾并不会过敏，但怀孕后体质变得特殊，吃虾可能会出现过敏症状，所以怀孕后第一次吃虾时，一定要小心;

怀孕的妈妈吃虾，尽量采用烹调方法，可以保持虾的原味和营养，也可以避免吃太多的调味料和油脂;

孕妈应尽量在吃虾后隔两小时在吃水果，尤其是含有单宁酸的水果，如柿子、石榴、葡萄等。虾中富含的蛋白质和钙元素会与单宁酸结合形成葡萄糖酸钙，可以刺激肠胃，如果虾没有消化会引起孕妈恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

孕妈吃虾如何吃

孕妈吃虾可以选择蒸煮的烹饪方法，比如水煮虾、清蒸大虾、蒜蓉粉丝虾、鲜虾粥等等，尽量避免添加过多调味品，避免油炸。