孕期多吃水果、多喝豆浆，对孕妇和胎儿都是有益的，不仅能保证胎儿营养的需求，还能减轻孕期的妊娠反应，所以很受准妈妈们青睐。

可是，多吃水果、多喝豆浆是不是代表想吃多少吃多少，想喝多少喝多少呢？

网友@龙凤呈祥129124722讲述了自己怀孕时的经历：

如果遵照医生建议好好控制自己，对孩子和大人都有利，我第一胎就是爱喝豆浆、白粥！结果血糖高，孩子9.5斤，差点送了老命，孩子智商也不高，当然也不傻，老二时一直控制糖分摄入，少喝白粥，多吃粗粮，水果以百香果、奇异果、牛油果、石榴为主，其它的水果都是馋的受不了才吃一点点，整个孕期重10斤，孩子七斤，当然也偏大，这样不利于孩子的成长，如果六斤左右的宝宝更加聪明！从怀孕前就补DHA，二宝智商情商都大大高于大宝，想想愧对大宝了。

听起来挺不可思议的，豆浆、白粥都是很健康的食品，没想到还有这么大的危害。其实，这主要跟准妈妈吃东西没有节制有很大关系。

比如很多准妈妈都说，吃水果可以让孩子皮肤变好，所以孕期都是平均一天几斤水果，可是往往忽略了一个问题——水果含糖量高，如果吃太多，很容易引起血糖偏高，导致胎儿过大等问题。

果子12575：什么吃也要适量均衡，要不适得其反，但是孕期吃葡萄，孩子眼睛漂亮，我家老大眼睛睫毛都比我好看，男孩，但是要适量。

Fei要红红火火燃燃燃：还有草莓，我怀孕时候一天吃一斤，一周胖了20斤，整体孕期胖了60斤，孩子才5.6斤。。。。。。从此以后对草莓没爱了。

有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，这种饮食是极不科学的。按照营养学家推荐的营养方案，一般孕妈妈每天只需要满足“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品”即可，多吃不但不利于营养的吸收，还会造成健康隐患，给腹中胎儿带来危害。

对于准妈妈来说，应该多吃当季的新鲜水果，没有哪种是不能吃的，但不要偏只吃一种，品种要丰富，这样宝宝才能全方位吸收营养。

孕早期：以富含维生素、钙质的水果为主，为宝宝大脑发育做准备，比如西瓜、梨、草莓、提子、火龙果、西柚等；

孕中期：以富含铁质、维生素的水果为主，预防孕妈妈贫血和便秘，比如樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等。

孕晚期：以富含维生素、矿物质的水果为主，软血管、降血脂，防止孕妈妈出现高血压，比如猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等。