在日常生活中，辣椒是一个必不可少的调味品，辣椒可以让食物变得更加美味，并且适当的食用一些辣椒给身体带来好处是非常多的。

根据科学家表明，经常吃辣椒的人心情会更好一些。辣椒具有一种奇特的物质，可以帮助大家保持心情的愉悦，经常吃辣椒的话，也可以使皮肤变得更好，辣椒中的纤维素和花青素可以使皮肤变得充满光泽感以及少年感。适当的吃辣椒的话也可以帮助大家提高食欲，也是一个开胃的好食物。

但是有的人就是不会吃辣，如果说吃的太辣的话会受不了，这时候可以吃哪些食物帮助大家缓解辣意呢?

如果是吃到食物太辣的话，可以喝牛奶帮助大家解辣。牛奶是一个非常好的物质。牛奶不仅可以帮助大家美白，还可以提供人体所需的钙物质。在睡前喝一杯牛奶呢，还可以帮助大家更好地进入睡眠，提高睡眠质量，并且当大家吃到食物过辣的时候喝一口的牛奶，可以很好的帮助大家解决辣意。

牛奶和辣椒的辣物质是可以互相融合以及消化的，当口腔感到十分的辣的时候，喝一口牛奶就可以很好的解决这个问题。

如果感到过辣的时候可以喝一口温水，可以帮助大家立马解决辣意。有人会想这时候口腔已经火辣辣的，如果再喝一口温水的话，辣意不应该是会更大，难道不应该喝冷水吗?根据科学研究表明，如果喝冷水的时候会使那一变得更辣。相反，如果喝温水的话，可以帮助大家更好地吸收辣物质，从而很好地缓解辣意。

吃的太辣受不了的时候，也可以喝一些凉茶，因为凉茶所具有的茶多酚物质可以帮助大家很好的缓解辣椒过辣的这个问题，与此同时，大家都怕吃辣椒会导致上火的现象出现，如果喝凉茶的话，不仅可以使大家缓解辣意，还可以帮助大家解决因为吃辣椒所导致的上火现象。

日常生活中的应该适当的食用辣椒，而不是吃太多的辣椒。吃太多的辣反而就没有上述中的吃辣椒的优点了，还会导致一些因为体内火气过剩的问题出现。比如说长痘痘和上火，以及口腔溃疡，有的人肠胃脆弱还会出现肠胃问题，所以要适当的吃辣椒。