动脉硬化，即动脉粥样硬化，指的是血管里看起来像粥样的黄色东西（胆固醇等脂质）积聚、沉积在血管壁上，使血管壁增厚，血管管腔变小。如果堵的是心脏的血管，轻者心肌缺血、心绞痛，重者心脏会因大面积缺血而停跳或者猝死；如果堵的是脑部血管，轻者头昏、头痛、肢体麻木，重者脑部长期缺血、缺氧，结果就是死亡。

每个人年轻的时候，由于血液供应充足，肝脏的重量和体积最重、最大，肝脏的工作状态也最旺盛，因此，此时的肝脏运转正常，能将吃进去的食物全部转化成能量去营养各个脏器。使得各脏器运转正常，人的精力、体力是最旺盛的。

随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都以1%左右的速度递减。六十多岁时，肝脏缩小了，其功能自然减弱：消化能力下降，血液生成减少，视力模糊，四肢活动不灵活，女人月经量减少等等。

肝脏在中医五行中属木，木要靠水来滋养；水在中医里是肾，肾主水。只有肾气足，肝脏才能滋润起来，生长起来。肝脏具有生长和自我修复的本领，但这种再生能力必须在血液充足的前提下才能完成。

让肾气足最直接的方法就是补肾、暖肾。而贪吃寒凉食物，则是在给肾脏降温，降温的结果就是血流速度变慢，血管遇冷收缩，血液生成变少，从而造成各脏器供血减少。

血管内的血脂多，使血管壁的内径变小，造成瘀堵，更加重了各脏器供血不足。肝脏的供血减少，功能下降，脂肪不能完全代谢，堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的瘀堵。

从根本上治疗高血脂，不是将血脂排掉就可以，而是要使人体内温度升高，融化血脂、血糖、尿酸等杂质，使得血管的瘀堵明显减轻，血管的管腔变大、血管壁变薄、血液循环明显增快，从而疏通经络、疏理肝气。慢慢的，各脏器的功能才能全面恢复，血压也会慢慢趋于正常，动脉硬化也会慢慢好转。

本文摘自马悦凌《温度决定生老病死》

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