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本文由星哥原创分享，欢迎关注、留言，带你了解更多的育儿知识！本期星哥分享的内容是：怀孕28周胎停，原因是饮食问题，孕期一定要绕开3个饮食错误！

都说怀孕的女人是宝贝。女人一旦怀孕，就会被家里人捧在手心里，吃好的，喝好的，生怕照顾不周。一旦有什么闪失，那结果很难料想。我的一个朋友，就是因为吃东西不注意，嘴馋的很，但是意外却发生了，在怀孕第28周的时候，因为饮食问题，导致胎停，大家觉得十分惋惜。

平时她也从来不注意饮食，以前的饮食习惯不太好，怀孕后也没有改变，因为吃辛辣刺激和冰镇的食物，最终导致胎停。给了许多人警示，作为孕妈，一定要多多注意，要不然辛辛苦苦怀孩子，最后的结果很遗憾，家人肯定会比较难过的。所以，忌嘴是非常关键的。那么，今天我们就来说一说，孕妈饮食需要注意三个方面，这三个方面的饮食错误千万不要犯，否则会非常麻烦的！

孕期饮食需要注意的事项太多了，作为孕妈，一定要多多注意，谨慎而为。

第一点，不要暴饮暴食。怀孕了，胃口自然会变差，遇到不想吃的，一口都吃不下去。而遇到想吃的，会吃的特别多，这就导致了一种现象，那就是暴饮暴食。孕妈暴饮暴食其实是非常不好的，很容易导致肚子胀气，引起消化不良。

第二点，不吃剩饭剩菜。孕妈的体质其实还是比较弱，比较敏感的，如果要是吃剩饭剩菜，很有可能导致身体不适，严重时会上吐下泻，毕竟剩饭剩菜中有大量的细菌，对身体不太好。

第三点，吃食要清淡，不要吃太重口味的食物。有的孕妈孕期就想吃有味的东西，什么麻辣小龙虾，什么麻辣烫，等吃完之后，肠胃就开始不舒服了，对肚子里的宝宝的发育情况也很不好。重口味食物最严重的后果是导致子宫收缩，容易早产。所以，作为孕妈，为了孩子，为了自己的身体健康，管住嘴，一定要绕开这三个饮食错误。

如果要想健康怀孕，宝宝生长也有利，应该怎么做呢？

第一点，吃东西要多吃新鲜的，最好少做饭，吃饱就好，最好不要剩下，这样的话，食物新鲜，胃口也好，也不会吃剩饭。第二，要注意营养均衡，荤素搭配好，多多吃富含蛋白质的食物，孕妈身体好了，胎儿的成长才会更好哦！

第三点，一定要及时吃叶酸哦！我们都知道，叶酸的作用是不言而喻的，叶酸能够改善孕妇的身体状况。对宝宝的好处也很多。备孕的时候最好也要吃上叶酸，为胎儿提供良好的母体环境。

孕妇的饮食和健康是非常重要的，照顾好孕妇，全家开心，孕妇不开心，全家都不会太开心的！作为孕妈自己也要忌嘴，不要像以前一样，吃东西肆无忌惮，应该多多为宝宝考虑考虑，生一个健康的宝贝。说了这么多，你有什么想说的吗？孕期这三个饮食错误，你是否犯过呢？

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