便秘看似是一个小问题，就是平时排便不顺畅而已，实则问题可不这么简单，当身体的垃圾长时间无法排出体外，就会导致长痘痘、口臭、肥胖、皮肤粗糙等等一系列的问题，而且女性长期便秘，还会导致附件炎，所以，便秘问题，不能忽视。

长期便秘导致附件炎，附件炎有3个症状

女性长期便秘，停留在肠管内排泄物中的各种细菌、霉菌、病毒等病原体就可以通过毛细血管、淋巴管直接侵犯到左侧输卵管以及卵巢，引起炎症。

一、腹痛

患附件炎最常见的症状就是腹痛，但是腹痛的程度会因人而异，多为隐痛，还会伴随腰背部及骶部酸痛、发胀、下坠感等，腹痛的症状在劳累后可能会加剧。

二、痛经

患附件炎后，盆腔常常会发生充血，进而引起成瘀血性痛经，对数患者在月经来潮前一周就会有隐隐约约的腹痛症状，而且越靠近经期，疼痛越严重，一般要持续到月经来潮。

三、月经不调

患附件炎后，月经频繁、月经量多非常常见，一般认为这是盆腔充血或是卵巢功能障碍造成的，尤其是慢性炎症，可能会影响到子宫功能，均会引起不同程度的月经不调。

解决便秘问题是关键，从根源预防女性妇科疾病出现

一、力求饮食多样化。多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

二、饭前一杯赤豆魔芋薏仁粉。这个食疗方最早出自《本草杂论》，是由赤小豆、薏仁、山药、茯苓等利水渗湿、健脾益胃的食材，加之魔芋、糯米打磨成粉制成的，由于魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故赤豆魔芋薏仁粉可润肠通便，解决便秘，控制体重的目的。冲泡也简单，营养均衡，每天饭前适合喝一杯，对于女性也有美容养颜的作用。

三、养成做运动的习惯。定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。

四、保持精神愉快。心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

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