正常人晚上尿几次(正常人晚上尿几次正常)正常人晚上尿几次(正常人晚上尿几次正常)
糖尿病患者会出现各种各样的症状，夜尿多就是其中一种，每天晚上小便次数可能会有4次以上，对睡眠质量造成的影响就非常大。为什么得了糖尿病夜尿就多了呢？到底多少次才算多呢？
不少糖友，可能会睡前喝一杯水，不要说糖尿病友，正常人睡前喝多了水，夜里也会需要起来上厕所的。这种情况，糖友可以通过睡前减少喝水来改善即可。
血糖高了血糖过高身体出于自我保护，会刺激下丘脑的神经中枢，告之身体需要补充水分，使身体增加尿量以排出过多的糖分。
另一方面血糖过高，超过肾糖阈值，经肾小球滤出的葡萄糖，不能完全被肾小管重吸收，也会形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。
高血糖已损伤肾小管造成肾小管的尿浓缩功能下降，不及时干预，易引发糖尿病肾病，当肾脏功能病变到一定程度时，导致肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。
糖尿病会引起泌尿系统感染病史较长的中老年合并肾脏疾病的糖友，女性糖友更容易发生泌尿系统感染，炎症刺激尿液增多。
怎么样算尿量多呢？夜尿多是指夜间尿量或排尿次数的异常增多。一般来说，健康人每24小时排尿约1.6升，正常人排尿次数昼夜比，青少年为3～4∶1，中年为1∶1，70岁以上的老年人为1∶3。如果夜尿量大于一天总尿量的1/2或昼夜排尿次数比值减少都为夜尿多。
减少夜尿增多的办法长期控制血糖稳定、正常。
适时调节生活压力及不良情绪，避免夜间紧张、焦虑。
保持下体清洁、勤洗澡、勤换内裤。
夜尿频多的糖友，定期做尿微量白蛋白、肾功能检查。如发现糖尿病肾病，尽早干预治疗，避免发展到终末期肾病。
糖尿病合并尿路感染，特别是糖尿病肾病患者，要在专业医生指导下选择肾毒性小的抗生素，合并糖尿病性神经病变的患者，注意无症状性尿路感染。
老年男性糖尿病患者，不止关注前列腺增生问题，其他引起夜尿增多的疾病也要警惕。
夜尿多的糖友还可以适当多吃这些食物糖尿病人夜尿多适当的多吃一些新鲜水果就非常不错，水果里面的维生素c，维生素a含量丰富，能够让夜尿多的问题得到解决，像柚子橘子等都是不错的选择，身体补充充足的维生素，还可以预防败血症出现，达到美容养颜效果。
夜尿多的患者还应该适当地多吃一些蔬菜，蔬菜的种类有很多，胡萝卜就非常不错，里面含有非常丰富的维生素a，可以让身体体质变得更好，夜尿出现的几率就可以减少很多，还可以让身体免疫力变得更好。
糖尿病患者夜尿多可以适当地吃一些坚果，像瓜子，巴坦木，核桃等就非常不错，可以达到壮阳温肾作用，调整体位的效果很好，肾脏功能变强以后夜尿多的问题也可以被及时解决，所以适当的吃一些坚果还是相当不错的。
夜尿多的糖尿病患者应该适当地多吃一些菌菇类食物，里面的营养物质丰富，能够有效缓解不良的症状，像木耳，香菇，银耳等就是不错的选择，糖尿病患者夜尿多可以适当的吃一些绿豆，达到很好的去火效果，夜尿多而且在排尿的时候出现热痛感觉，就证明已经上火了，这个时候适当煮一些绿豆汤来喝就非常不错。糖尿病患者夜尿多应该注意睡觉之前不要吃香蕉，萝卜，梨子，否则会让尿液量变得更大。
（以上内容为医学科普，仅供参考）
关注“戴泵君”
获得更多糖尿病一手资讯
