一般做爱一周几次正常()

日常生活中伴侣们为增进感情，性生活是再正常不过的事情，但一切都需要掌握一个度。适度的性生活能促进男女生殖系统的健康，但刻意多做或节制不做都不可取，不同年龄段的朋友根据自身的需要进行合理有规律的性爱频率才是正确的。

性爱频率=年龄的首位数×9，得出结果的十位数代表是多长时间，个位数代表是性生活次数。通俗来讲，一个在20岁年龄段(20岁-29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9＝18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活，几乎每天一次；一个在30岁年龄段(30岁-39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9＝27，即他(她)适合在20天内过7次性生活，最少三天一次。而40岁年龄段的人每月的性生活次数应该是6次，每周不到两次。

现实生活中，真正按这个公式来，大多数人是“不达标”的，虽然“公式”有一定的道理，但是不能硬搬，因个体情况不同，并没有放之四海而皆准的标准，这个度的把握，只要身体无不适感就可以，适度就好！“啪啪啪”次数标准——最重要的是“啪”后双方心情愉快，精力充沛，无疲惫感就好，如果第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳等症状，就是过度了。

这个公式给60岁以上的老人带来了观念冲击，也为老年人的性需求找到了依据，让老人可以名正言顺的过性生活了，改变了以往的旧观念，认为老人岁数大了还过性生活就是“老不正经”，重点说一下，老年人也有过性生活的权利。性医学研究显示，年轻时的“啪啪啪”频率往往能决定中老年时期的性活动频率，也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年，性需求也不会太低。