熬夜是现代人的不良生活习惯之一。尽管网上无时无刻不在提醒着人们熬夜的严重性，甚至因熬夜发生猝死的现象也是屡见不鲜，但还是有人‘明知故犯’，追求刺激。

眼睛是心灵之窗，熬夜不只伤身，也是增加近视，促进视神经萎缩的重要因素。

现代医学研究表明，熬夜伤身，尤其伤害视力。眼部一旦发生病变，那是不可逆的。同理，熬夜导致的眼部疾病又进一步导致视神经萎缩。以下几点是熬夜对眼睛的危害，大家要注意:

1. 经常熬夜，眼睛本身就是超负荷工作，长时间用眼容易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，加剧眼疲劳，易造成视力下降。

2.长期熬夜的话，眼睛处于干燥不适状态下，也易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。

3.长期熬夜还会影响黄斑区，眼部黄斑区与视力有着紧密的联系，黄斑区也是特别消耗氧气的，血液缺氧会造成视网膜缺氧，变得更加敏感，更容易导致视神经纤维会发生变性。

此外如果是高度近视的朋友，熬夜会更容易导致眼部疲劳，严重者还会引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼的患者朋友来说，它会进一步导致眼压升高，从而导致视神经萎缩等病症。

眼睛是心灵的窗口，大家平时应该对眼睛进行合理的安排和休息，尽可能避免长时间面对电脑和手机，切记不要熬夜！

如果因为工作性质需要长时间面对电脑的话，也要适当闭上眼睛休息一下；另外眼睛干涩的时候也不要去揉眼睛，可以用热毛巾敷一下，能有效缓解眼部疲劳哦！

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