2020年3月3日，天气晴好，无风，蓝天，宜出门，今天很美，出门两次，打羽毛球一小时，运动量很小那种，为了陪孩子，血糖一整天都非常的正常，晚餐二的时候有一点点偏高，但无伤大雅，逼近吃了很多的土豆粉。

已经彻底沦为宅男，单位何时通知上吧？

今天确定的这个主题，是群里的一哥们提醒我的，所以就起名叫歪嘴经，就像天平一样，有两头，有一部分人是根本不重视，那就必定有一部分哥们儿会特别重视，而且会重视的过度。

第一：管住嘴不是缝住嘴

很多朋友在初期的时候，会充满恐惧感，然后就什么都不敢吃，以至于谈吃色变，每天脑海里就盘算着这么吃，万一吃了之后血糖高怎么办，主食一口也不吃，结果自然血糖不高。但是按照我的理解，这样长期以往，身体缺少更多营养，血糖的问题看似解决了，可能最后给自己留下更多的隐患。

第二：迈开腿不是跑断腿

再聊聊另外一个极端，那就是迈开腿。当然我接下来描述的这些情况，也大多会发生在刚刚糖的朋友身上，在漫漫控糖路上，你会在偶然发现，血糖值真的在运动之后就会很容易控制，然后你就会迷恋上这种感觉，运动很积极，这是一件非常好的事情，但是有很多人就会无上限的运动，天天十几公里跑步，要不就是快走几万步，看似血糖值很好看，可膝盖怎么办？腰怎么办？以后运动不了怎么办？

第三：物极必反

任何事情要有度，过度的耗费身体不好，掌握好自己的平衡，才是长久健康的路。

预祝天下糖友，尝尽天下美食，体壮如牛，而血糖平稳如正常。

今天三餐规律，早餐鸡蛋牛奶，中午芹菜炒肉，大烩菜，米饭，晚餐姐弟两土豆粉，麻辣土豆粉一份，牛肚7串，血糖值餐二8.5。

运动情况：慢走，截止目前手环显示走5859步，码字的过程中血糖值5.7。

用药情况，沙格列丁一片。

日记就是如此凌乱，说几句心里话而已，所以请别上纲上线，如说道点上可留言交流，如不尽如人意，请略过。

今天有朋友夸我写的有点意思，受宠若惊，寄希望于若干年后，这个事情彻底可以治愈，回过头再看我走过的路，哈哈大笑之后，满怀欣慰即可！

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