众所周知，身高和体重是衡量儿童生长发育是否正常的重要指标。这也是父母在孩子成长阶段中很关注的一个问题，在一定程度上，父母会认为孩子的身高和体重都是健康的标准。当然，这也有一定道理，那么，该如何去判断孩子的身高和体重是否正常呢？有没有身高体重标准的范围呢？

计算儿童正常身高和体重的公式如下：

1、测量孩子体重的标准公式：1-6个月，体重（kg）＝出生体重+月龄，7-12个月体重（kg）=出生体重+月龄，2-10岁体重（kg）＝2±7（或8）。

2、测量孩子身高的标准公式：足月婴儿的平均长度为50厘米，出生后第一年约为25厘米，一岁时约为75厘米。此后，平均每年约为5厘米，因此2-12岁后儿童的长度(cm)=年龄*5+75厘米。

值得注意的是，影响儿童身高的因素跟身体营养有关的，身体长度是由头、脊柱和下肢一起计算的。当婴儿的营养不能满足骨骼生长的需要时，体长的生长速度会减慢。其次，睡眠质量也是影响身高的因素，因为垂体分泌的生长激素是刺激婴儿生长的一种重要激素。人类生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，而且它在睡眠期间的分泌比在清醒期间的分泌更高，所以说睡眠是很重要的。

除了睡眠不足会影响到孩子的成长，同时，还有许多疾病影响婴儿的成长。一般来说，急性疾病只会影响到孩子的体重，而慢性疾病是会影响到孩子的身体的。如果长期测量观察，婴儿的身长总是低于同龄儿童的平均身长10%以上，则称为生长迟缓。低于30%则属于异常，应及时诊断和治疗。

但是，身高和体重是可以通过生活去调理的。一般来说，可以通过运动可以促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长、促进身高。3-4个月前，婴儿应该每天起来玩一段时间，以促进全身活动，并随着年龄的增长，及时培养转身、爬山、站立、走路等基本技能。一定要按时吃三餐，有规律的定量，调整饮食结构，确保白天充满活力，多做运动，适当运动。

晚上不要熬夜，如果睡眠不能热水浸泡脚或喝一杯热牛奶帮助睡眠，晚上就能帮助睡眠。加强饮食营养，保证充足的睡眠，保持积极的心态，必须保持积极的心态，多锻炼有利于身体的生长发育，想增加词汇或补充营养。增加营养素的吸收。让宝宝适量参加一些活动，坚持锻炼，多做运动，跑步。

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