平常生活中的我们手拿东西都是比较稳当的，但是偶尔也会出现手抖的情况。有些人一出现手抖的情况，都是感觉心中大惊，是不是自己患上了帕金森了?其实，并没有那么严重，手抖确实是帕金森的一种主要并且明显的症状，但是并不是手抖就一定患上了帕金森，像是日常手臂用力过度，身体疲劳，没有休息好都是有可能出现轻微手抖的情况，所以说手抖就是帕金森还是有些片面了。

但是，通常情况下我们的手都是不会无缘无故抖动的，当我们的手没有缘由地自行抖动，还是要引起重视，很有可能是多种问题导致的。

帕金森是一种比较常见的神经变性疾病，在我国出现帕金森的症状的患者还是比较多的，中国有全球接近一半的帕金森患者，并且帕金森在我国的患病人数还在逐年上涨，因此这种疾病一定要尽早防治。帕金森患者的年龄一般都是在六十岁以上的老年人，年轻人还是比较少见的。

帕金森一共有三种比较明显的症状，可以帮助我们知道帕金森是否已经到来。

静止性震颤

这个静止性的震颤还是比较好理解的，其实我们常说的帕金森手抖就是一种静止性震颤，一般情况下都会出现身体静止的时候抖动加大，当身体运动的时候就会减轻。并且这种震颤还会受到情绪的影响，人越紧张就会抖动越厉害，越放松就会越平静，像是睡觉的时候一般这种震颤就会消失，因此还是比较容易判断的。

运动迟缓

这一点也很容易理解，就是身体的行动变得迟缓，不管做什么事情肢体的行动都是不太顺畅，比较缓慢，像是很多时候帕金森疾病患者站在原地，想要走路。明明大脑已经发出指令前进，但是自己的腿就是抬不起来，并且像是穿衣服解纽扣，系鞋带等都会变得困难，这样的情况在帕金森患者的身上是比较常见的，因此一旦出现必须要小心警惕。

姿势步态异常

帕金森患者走路的时候，除了会出现上面说的抬不动脚的情况，还有一种情况就是双腿走路时候会出现十分慌张的情况。并且，正常人走路的时候，双手都会自然摆动，而帕金森患者走路的时候，两只胳膊都很难摆动起来，这样的情况是很常见的，可以用以区分。

当患上帕金森之后，会对患者的正常生活产生很大的影响，病情严重的人可能连自己穿衣吃饭都变成了一件十分困难的事情，不仅让自己饱受痛苦，也会给家人带来负担，因此预防帕金森也是一件十分重要的事情。

保证良好的生活习惯：帕金森的到来也是和我们的身体健康程度有关的，身体体质不好的人肯定更加容易受到帕金森的困扰。因此必须要提高身体素质，而提高身体素质自然与良好的生活习惯是分不开的。首先，长期熬夜，饮酒，吸烟等不良习惯都应该改正。保证清淡的饮食，多吃肉蛋奶，蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的食物，应该保证饮食低油低盐，并且每天保证有八小时左右的充足睡眠时间。

做好充足的锻炼：老话说的好，流水不腐户枢不蠹，用进废退。因此，保证充足的锻炼也是十分重要的，这里的锻炼也不只是指身体锻炼，也包括大脑的锻炼。每周锻炼应该在三次以上，并且每次的锻炼时间应该超过三十分钟，总时长应该在一百五十分钟以上，这样是较好的锻炼方式。平时多多用脑，多多思考也对于预防帕金森能够起到一定的帮助。

及时进行检查：很多帕金森患者患病之后，对于身体上的这些小毛病都是没有太在意，一般都是情况严重了之后才送到医院进行治疗。但是帕金森的治疗是宜早不宜迟的，因此应该早发现早治疗。因此当出现静止性震颤，行动迟缓等问题的时候，应该尽快去医院接受治疗。由于帕金森患者多是老年人，作为子女一定要注意父母长辈的身体情况，出现异常及时送医。

酒精性脑病

一些常年爱喝酒的人经常会出现手抖的情况，不一定是今天喝多了，很有可能是已经出现了酒精性脑病。手抖是酒精性脑病的前期症状，饮酒是伤身的，长期饮酒就会对脑神经造成损伤，因此当有常年饮酒史的人出现手抖的情况，应该要警惕酒精性脑病的发展了。

甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进也是经常会造成手抖的一种因素。一般甲状腺亢进的病人还会出现暴饮暴食，但是体重下降的情况，还时不时伴随着大量出汗，心跳加速等问题一同出现。当以上几种问题同时出现的时候，就要考虑是否是甲状腺功能亢进引起的问题，建议及时到医院进行进一步的检测。

小脑病变

小脑病变也是容易导致手抖的问题产生，一般在患者想要拿东西的时候会格外明显。通常情况下是东西就在眼前，但是就是拿不到。手距离东西越近，就越不容易拿到，手就抖得越厉害，这样的情况产生就可能是小脑病变引起的。

手抖虽然不一定是帕金森引起的，但是只要不是过度疲劳，情绪过度激动紧张，正常人都是不会出现手抖的情况。因此当出现手抖的问题时，一定要引起重视，不能够一笑了之，看起来简单的一件事情背后，很有可能是严重的疾病在危害身体，早发现早治疗是最基础的原则。

参考资料：

《慌!出现莫名手抖，需要注意些啥?》中国神经时讯2016-09-22

《手抖就是帕金森?别闹了~》生命时报2017-04-12