赶上换季，最近天气变化无常，昼夜温差大，孩子一不留神就容易生病~

我收到了很多宝妈的信息：

“我家孩子最近总咳嗽，该怎么调理？”“我家宝宝是不是受凉了，有治疗感冒的食疗方法吗？”“孩子总是容易积食，不爱吃饭，该怎么办？”......

孩子的身体一旦出了什么毛病，最担心的当然是宝妈们！

今天就给各位家长介绍一种药食同源的食物——陈皮。

小小陈皮，百膳可入

陈皮的作用很多：燥湿健脾、行气止咳、化湿祛痰......

如果搭配不同的食物、药材，陈皮的作用会更多，可谓是中医界的“万金油”。

下面3个食养方，陈皮帮你解决孩子生病难题！赶紧学起来~

01白萝卜陈皮水—行气止咳、健脾化痰

百病多由痰作祟。

如果孩子咳嗽、痰多，你就得重视起来啦！

简单一碗白萝卜陈皮水，就能帮助宝宝行气止咳，健脾化痰。

陈皮性温、偏燥，白萝卜性凉、偏润，二者都有行气化痰之效。

陈皮调和了白萝卜的凉润，白萝卜减缓了陈皮的温燥。

使得白萝卜陈皮水中性平和，大部分体质的孩子都能喝！

提醒：陈皮对药酶有一定影响，正在服药期间慎饮哦~

02葱姜陈皮水—风寒咳嗽

如果孩子只是吹了点风，受了凉，喝碗姜汤就能好。

但如果感冒严重，出现怕冷、头痛、鼻塞、不出汗等症状，还伴着一些低烧，那你就得警惕啦——宝宝可能已经重感冒了！

对于风寒感冒，调理的重点就是发汗散寒。

姜能发汗解表，配上葱白和陈皮效果更佳。

一碗葱姜陈皮水，帮宝宝赶走风寒、恢复健康！

提醒：3岁以上的宝宝可把葱白、姜片一同吃下，效果更好哦~

03小米陈皮粥—健脾开胃

小米陈皮粥，是开胃消食的不二之选。

《本草纲目》记载小米：“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

常喝小米粥可以健脾养胃、促进消化。

陈皮清香，和小米一起煮粥，不仅可以健脾消食，还能帮孩子开胃。

对不爱吃饭、吃一点就积食的宝宝，早餐来一碗小米陈皮粥最好不过！

做法超级简单，你可以学起来哦~

好啦！我今天的分享到这里就结束啦~

如果你对陈皮还有什么疑问，或者其他问题，可以在评论区留言哦