随着冷空气的渗入，我国东北、华北一带开始迎来大范围降雪，大部地区气温将下降4～6℃，局地降温幅度达8℃以上。另一方面，在冷空气与暖湿气流的影响下，南方地区开启阴雨模式，其中重庆、贵州、湖南等地将有中到大雨。

气温骤降，孩子们免疫力较低，易多发疾病，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。

不要给宝宝穿得过多，否则容易热出问题来。宝宝身体的生理特性是怕热不怕冷，小儿很多常见病（如:睡觉不踏实、烦躁不安、食欲不振、流鼻血）很多都是因为热邪引起。

皮肤是人体最大的呼吸系统，中医认为，人体气机的宣散都是从皮肤出去的，皮肤包含皮和毛。皮主收敛，毛主宣散。皮肤的收敛应大于开泄。如果开泄了皮肤，那么，人体的元阳之气就会丧失，小孩子营卫不固，一不注意，尤其容易丧失得快，阳气外泄过多，到了春天，就无法生发，而出汗就是开泄的途径之一。所以，秋冬季给宝宝穿衣，保暖即可，不要过热，我们认为，宝宝秋冬季穿衣要注意，一要背暖、二要肚暖、三要足暖、四要头凉、五要心胸凉。

身上穿着不宜过于臃肿，以免压迫到胸部，影响正常呼吸与心脏功能，穿太厚，容易造成心烦与内热。

1、腹部保暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能。

小男孩在床上看书

所以妈妈们做好宝宝的腹部保暖，就是保护宝宝的脾和胃。炎热的夏季会给宝宝穿肚兜；秋冬季会给宝宝加一件马甲，晚上睡觉怕孩子踢被子会给孩子准备睡袋。

2、背部保暖

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病。所以，保持背部的适当温暖，可以预防疾病，减少感冒的几率。

摸孩子的后颈和背部位置，温热不出汗最好，手心暖无汗，就说明衣服穿的刚刚好。根据宝宝背部冷热决定穿衣是妈妈们需学会的穿衣法则。

3、足部保暖

脚部则是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”就是这个道理。头为诸阳之会，喜凉恶热,头热则会心烦，头晕而神昏，头凉则必定神清气爽。

对于宝宝来说，做好脚部保暖，才能让身体适应外界气候的变化，更健康。所以，小棉袜和舒适的保暖鞋必不可少，临睡前给宝宝用热水泡泡脚、揉揉脚心是非常不错的保健方法。

1、不能捂头部

妈妈们会遇到这种情况：“给宝宝戴顶厚帽子出门，回来之后发现宝宝满头大汗，头发都湿完了。”

从生理学的角度来讲，幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。而人体中三分之一的热量同样是由头部发散出去，头部可以适当保暖但不能捂。

对于婴幼儿，可以给宝宝准备一款纯棉柔软、舒适的帽子，薄厚适宜，通风透气的。能帮助宝宝保暖就好，切记出门时把宝宝的头部裹得太严实，不然反而更容易感冒生病。

2、不捂口鼻

一到冬天出门，妈妈们就习惯性地给宝宝戴上口罩和围巾。以为这样宝宝的小脸就不会冻着，其实这样往往会适得其反。

将孩子的口鼻捂得太严实，不仅会降低宝宝对冷空气的适应能力，容易引发感冒，而且影响宝宝的肺部换气。但如果宝宝生病咳嗽，面对寒风，防止宝宝吸入冷空气加重咳嗽，是可以适当防护一下的。一般情况下不建议捂住孩子的口鼻。

1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

经常看到宝宝穿得像个小绒球一样，活动起来不方便，爸爸妈妈抱着也费劲。其实，冬天穿衣服真的不光是“厚”和“多”，是有一些小诀窍的，既能让宝宝暖和，还能活动自如，你想不想尝试一下呢？

给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子蹦蹦跳跳，更要穿得安全。

推荐：宽松棉质运动衣

不推荐：紧身衣服和裤子

理由：牛仔裤等近身衣物虽然时尚百搭，但穿着此类衣物不利于孩子运动，甚至妨碍小朋友成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。

推荐：打底衣物+厚外套

不推荐：N多件薄衣

理由：有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。

推荐：舒适、透气的运动鞋子

不推荐：时尚好看的鞋子

理由：时尚好看的鞋子大多系带、不透气，甚至质地较硬，不仅不方便穿脱，甚至会影响孩子足部骨骼发育，或游戏时被绊倒；而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给孩子造成运动不便。

推荐：方便穿脱的防风卫衣

不推荐：厚棉衣

理由：骤然从薄衣物变成厚棉衣，没有过渡，会影响孩子皮肤散热，削弱孩子对外界气温变化的适应能力；而以当前的问题，多数地区穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。

首先要给宝宝选择纯棉质地且透气性好的袜子。如果袜子不吸汗的话，一旦脚部出汗潮湿，穿再好的鞋，脚底也会发凉。选择鞋子的时候，鞋底要柔软、防滑，大小合适，稍

稍宽松，且以透气又吸汗的棉质最好。是否需要选择带棉层、夹层或羊毛的鞋，应根据气候特点、宝宝活动量的大小而定。不论多厚的鞋，最好在晚上拿到透气通风的地方晾晒，以除去鞋子里面的潮气。

爸爸妈妈的初衷是怕宝宝被冻到了，防止脸上生冻疮，或者患上伤风感冒。天气条件恶劣时，偶尔这样做是可以的，但不宜经常这样做，否则会降低宝宝呼吸道对冷空气的

适应性，降低宝宝机体的抵抗力。对于过敏体质的小宝宝来说更需要注意，因为口罩、围巾多是纤维制品，堵住口鼻时纤维也容易被宝宝吸入体内，有可能诱发哮喘。对于小宝宝来说，口罩堵住口鼻，还容易影响正常的肺部换气，甚至造成窒息。

最好给宝宝选择大小合适、舒适、透气、软布制成的帽子。尽量不要选择带有毛边，或内层是抓绒或者珊瑚绒制成的帽子。这样的帽子不透气，还容易刺激宝宝的皮肤，使宝宝产生各种不适感。