最近晚上睡觉睡得好好的，突然间就会抖一下腿，就好像有谁在拉扯的感觉，一脚天堂，一脚地狱，浑然不知间就被抖醒了

有一种失重感，人在天上飞，一瞬间就掉下来了，掉下来的时候明明踩的是实地，忽然就踩空了，一激灵人也就醒了，还挺吓人的

白天工作压力大，需要为了油盐菜米拼搏，也就晚上可以好好放松一下，睡觉就是人最幸福的一件事，结果睡着睡着就颤抖一下

还以为自己得什么病了，明明身体很健康啊，然后就是上网各种查原因，还真查到了

临床实验报告说这是一种症状，叫“临睡肌跃症”

我这种情况主要是神经系统出现了问题，一般来说，是由于中枢神经细胞的不规律性，造成大脑神经元处于微弱状态，缺乏积极性从而导致运动神经元处于亢奋状态。

看到这里还以为自己得什么不得了的大病了，结果说这种情况是属于正常的，不需要接受什么治疗，70%左右的人都有这种“发抖”“踩空”的感觉

在刚入睡时、快要醒时容易发生，是由于大脑的高级神经元处于睡眠状态。导致其对低级神经元的控制作用减弱，轻微的电刺激就可以引起低级神经元发放冲动，就会引起肌肉收缩导致震颤的感觉

一些科学家认为，压力、焦虑、疲劳、咖啡因和缺乏睡眠等因素可能会增加临睡肌跃症的频率和严重程度，但至今仍缺乏确凿的研究。

俄亥俄州克利夫兰睡眠障碍中心的心理学家、行为睡眠医学专家Michelle Drerup表示，在夜间的剧烈运动也会增加临睡肌跃症的频率。

看到这里才明白，可能是因为最近压力大，晚上剧烈运动导致的，你们睡着之后会做些什么动作呢？