哄宝宝睡觉，绝对是个技术活！

刚出生的宝宝对睡眠的需求极大，除了吃奶之外，睡觉好像是他们最感兴趣的活动。心情好了，一天睡20个小时不成问题。

但是，娃和娃之间有很大的差别，一些孩子根本不需要家长哄睡，分分钟就能睡着。而另外一些孩子，真是要把宝妈们逼疯了。

丽红生了孩子之后，整个人都变得很不好，一孕傻三年的说法在她身上得到了很好的证明，丢三落四变成了常态。

但是，无论是自己的婆婆还是娘家妈，都不怎么帮她带孩子。因为两个妈妈都还没退休，每天的主要任务还是上班。

这样一来，丽红觉得自己是在孤军奋战，虽然有月嫂和保姆帮忙，但还是觉得自己力不从心，尤其是哄孩子睡觉这件事。

再加上宝宝非常不听话，每次喂完奶哄睡都像打仗一样。面对这样的情况，月嫂说：哄娃睡觉没啥秘诀，奶抱摇这三样就管用。

只不过，这在别人家孩子身上屡试不爽的招数，在丽红手里都不好用。现在只要一听见孩子哭，丽红的脑袋就嗡的一声。

生理原因成为主要

虽然新生儿的各种感官的发育都不是很成熟，但多多少少还是会有一定的评判标准，比如房间太亮，声音太吵，温度不适宜都会影响他们入睡的。

他们觉得自己是处于一种不安全的环境中，和他曾经待的羊水环境完全不一样。他们只有用哭声来发泄自己不满的情绪。

并且，他们没有吃饱也是一个重要原因，别说是新生儿了，就连成人饿着肚子都很难入睡，所以这个困扰是非常关键的。

身体出现异样千万别忽视

在新生儿群体中，肠绞痛是一种极常见的疾病，这种疾病大多数都是急性的，发病时间非常短。要是新生儿有这种疾病困扰的话，无休止的哭闹就很容易被理解了。

另外，当宝宝缺微量元素的时候，大脑中持续保持兴奋的话，入睡困难也是主要的表现形式。所以当排除了其他生理方面的干扰之后，可以关注宝宝这方面的困扰。

首先，找准哄睡的时机

想要高效地哄睡宝宝，哄睡时机是非常关键的。只有宝宝有了想要睡觉的欲望，家长们再推波助澜，才能事半功倍。

如果宝宝一直处于持续兴奋的状态的话，只有神仙来了给孩子施加魔法之后，才能让宝宝马上保持镇定入睡吧！

不同的宝宝有困意的表现是不同的，有些是眼眶红了，不断地揉眼睛。有些是不愿意动了。有些是想要回到睡觉的屋子里。

其次，哄睡的环境要安静、温暖

当宝妈在哄娃睡觉的时候，需要全家人的配合，一起保持安静才行。这就是在模仿羊水中的环境，让他们尽快找到安全感。

试想一下，如果环境又吵又闹，这不是会不断地刺激新生儿的大脑吗？让大脑不断做出反应，就算是有困意，也会马上消失的。

最后，养成固定的哄睡模式

习惯的养成只需要7天，在7天里家长给出相同的刺激，让宝宝慢慢接受，习惯就很容易养成了。

一旦养成了习惯之后，有相关的刺激产生，宝宝就会不假思索地做出特定的反应。就像是非条件反射一样，变成了本能反应。

比如每次都在同一个房间哄娃睡觉，每次都放相同的催眠曲，每次都摇晃相同的次数和角度。这对成人来说，也是一种考验，但彼此都产生习惯了之后，睡觉就轻而易举了。

你有没有什么哄娃妙招？你每天哄娃睡觉的时候，效果怎么样？欢迎和我们一起分享你的好办法！