阴茎要怎么硬才算正常()

在硬度（EHS）评价标准中，将男性勃起硬度分成四级。有人形象地用“豆腐、剥皮香蕉、香蕉和黄瓜”来形容。

一级勃起硬度像豆腐，二级勃起硬度像剥掉皮的香蕉，三级勃起硬度像带皮香蕉，四级勃起硬度像黄瓜。

阴茎勃起是一个复杂的心理——生理过程，本质是一系列神经血管活动。副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。胀大的阴茎海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃起。交感神经兴奋，小动脉及血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体压力下降，静脉开放，阴茎开始疲软。因此，平滑肌舒张、动脉血流量血流速度及静脉血流出阻力是阴茎勃起的三个要素。

阴茎勃起与疲软的生理反应，表现为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血液动力学变化。根据阴茎的大小，勃起时血容量的增加约为80~200毫升。阴茎勃起时，阴茎内动脉扩张，进入阴茎的血流量比松弛时大8倍之多。当达到120毫升/分时引起勃起，而一旦勃起之后维持勃起的血流量只需原先灌注率的60%左右，或70毫升/分即可，与此同时，静脉并没有完全关闭。若静脉完全关闭，可能引起阴茎水肿和发绀。

勃起硬度与时间和双方满意度呈现正相关，其中4级硬度(黄瓜)为男性所追求的理想硬度，四级标准的勃起硬度可以有效延长性生活单次时长。而3~1级则为重、中、轻度勃起硬度。PDE5抑制剂类药物临床上改善患者勃起硬度的表现尤为突出，如万艾可、希爱力，可使阴茎硬度实现豆腐→香蕉→黄瓜，从不硬到硬起来。

（来源：家庭医生报 作者：中国中医科学院西苑医院男科 主治医师　张修举　主任医师　郭军 责任编辑：熊恕 网络编辑：陈师睿）