生出健康漂亮的宝宝是每一位妈妈在怀孕期间的心愿。虽说每个孩子都是父母亲的心头肉，但可爱漂亮的孩子总是能吸引更多人的眼球，每次出门逛街的时候看到长得好看的宝宝都会忍不住多看两眼，然后很羡慕的心想要是自己也能有这么可爱漂亮的宝宝该多好。大家应该都盼望生个健康美丽的宝宝吧，其实妈妈在怀胎时期的饮食也很紧张，假如你怀胎时常吃这2种食品，祝贺你，宝宝出生后白皮肤大眼睛。

1、鱼

孕妈假如在孕期经常吃鱼，对胎儿的眼睛发育也很有协助。我们都晓得日本人智慧，他们可就经常吃鱼哦。并且常吃鱼对宝宝的皮肤也很有帮助。

2、坚果

坚果常吃坚果胎儿的益处更多。当然，假如孕妈想要宝宝出生后拥有优美的一头黑发，那就多吃坚果类食品或许黑芝麻。

3、葡萄含有丰富的花青素，有利于人体的消化和吸收，还能保护视力。还可以促进宝宝的智力发育哦，长个大大的眼睛呢，孕期准妈妈选择葡萄这种水果简直再好不过了！

4、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜

多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜可以防止维生素A、B、E的缺乏。尤其是孕早期反应比较重，会严重影响进食。要注意维生素和微量元素的补充。

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