听过太多孕妇能随便用洗发水的言论了，要不是我有个做过护肤行业的好闺蜜，且是一位妈妈，真的差点就信了…

这些人纯属站着说话不腰疼，要是你怀孕了，真随便扔给你一瓶洗发水，你确定敢用？

杠精和头铁的除外…

说句公道话，虽然洗发水在头皮上的时间就几分钟，但是一些强刺激成分渗透性很强，尤其前三个月胎儿处于发育关键期，哪个妈妈敢拿宝宝开玩笑。

即便真的不影响胎儿发育，但孕期激素变化大，很容易出现头皮敏感、头油、头痒、长头屑的烦恼，再因为洗发水增加头皮负担，多少有点得不偿失了。

总之，孕期强刺激性的洗发水都不建议使用，尤其这几类

1. 超市开架洗发水，类似海飞丝、清扬、阿道夫这类都不建议用（真人实践，容易刺激头皮健康，头巨痒巨油）。

2. 三无产品坚决不用，尤其一些孕妇群，孕妈骗孕妈最可恶。

3. 含有月桂醇聚醚硫酸钠（脱发/致癌）、椰油酰胺DEA（致敏）、吡硫翁锌等刺激成分的都不能用，可能致敏致癌

4. 皂基及slse等刺激表活也坚决不用，虽然清洁效果好，头发清爽蓬松，但对于头皮敏感的孕妈来说简直灾难。
刺激表活会把头皮油脂全都带走，没有油脂保护头皮会缺水干燥，导致头痒、头屑变多等问题。

孕期更建议大家使用安全温和的氨基酸洗发水，清洁温和，还能减少头皮负担。

我选洗发水的原则很简单：安全没香味+氨基酸表活（温和）为主+适合自己发质

下面这些是我根据自身情况和身边朋友做的一些汇总，姐妹们可根据自身情况做个参考~

油性/混合性发质推荐

嫰芙洗发水

德国专业的孕婴护肤品牌，由多个专业的孕婴实验室联合研发，这是我至今还在用的原因，安全感满分。

成分早在美修查过了，0香精防腐剂，不含任何刺激成分。

受损和干性发质都能用，氨基酸表活靠前，洗完整个头皮都舒展了，清爽不干涩（终于不惧怕孕激素了）。

关键是！洗完真的好能控油啊，本身头发就容易出油，怀孕后可能激素影响严重，每天都要洗头，用它可以延长3-4天再洗。

还含有温和去屑剂——吡罗克酮乙醇胺盐，温和去屑不刺激头皮，还能有效去头油味，有头皮问题姐妹的福音

每次都喜欢用沐浴球打出绵密的泡沫再洗，用指腹按摩头皮，让银耳子等植物分子充分的渗透头皮，泡沫能溶解油脂，头发洗得更干净。

泡沫随便冲一下就掉了，孕晚期肚子比较大也没什么体力负担。洗完吹干很顺滑，长期使用头发看起来光泽很多，一点都没有打结的现象。

资生堂水之密语洗发水

日本资生堂旗下的产品，我在怀孕之前最喜欢用，逛屈臣氏的时候被店员安利，味道也蛮好闻的，怀孕后因为对气味敏感才闲置。

没有强刺激成分，但是添加了香精，和我一样对味道敏感以及头皮敏感的孕妈不用看了。

整体使用感受蛮不错的，里面含有南极海洋蛋白等高保湿和控油成分，能改善头皮的水油平衡，不会干涩货出油严重，并且能给头发补充水分，洗完头发超级顺滑。

刚洗完头顶又舒缓又蓬松，感觉整个人都清爽了，就是控油时常不够，撑死2天就开始有味道了，头油混着洗发水的味道着实有点…

本身是木质调花果香，不孕吐的姐妹可以考虑一下，味道还是蛮好闻的~

干性（敏感）发质推荐

稚芽洗发水

国内新秀，平价又好用说的就是它，头皮敏感干涩的孕妈一定要入。

不带任何香味，且里面没有硅油、防腐剂成分，也是妥妥的氨基酸类洗发水，加持泛醇等各类补水分子，能给头发深度滋养，头发顺滑一点不打结了。

湿发后，用指腹轻轻揉搓头皮，很快就能搓出丰富的泡沫，头皮很温和，一点不干涩，尤其孕早期经常洗头，完全不担心会影响我的头皮健康。

还添加了温和去屑成分OTC， 洗完头头顶很清爽，油脂不会堆积头皮，泡沫轻松就 冲洗干净了，整个头皮清爽不干涩。

去屑的效果也比较明显，尤其孕晚期压力大，感觉头皮健康失衡，出现大块的头屑，用它才慢慢调理过来，头发也顺滑好多~

欧舒丹洗发水

这款洗发水对我来说算是无功无过吧！洗完头发不油不干刚刚好，对于干性发质来说蛮保湿的，采用了5种草本精油护发，能深层滋养头皮，加持温和的表活清洁，头皮一点不刺激，即便是不含硅油，头顶也不觉得干涩，头发顺滑为主。

透明的啫喱质地，比较难搓出泡沫，建议和起泡网一起用，淡淡的植物清香很好闻，就像置身普罗旺斯花海，自我感觉不会刺激孕吐。

受损发质推荐

菲诗蔻生姜修护洗发水

修护力比较强，成分比较安全，表活性主要是氨基酸表活复配两性表活，不上头发和头皮，对孕期头发受损的妈妈还不错。

含有丰富的生姜颗粒，尤其姜根提取物能增强头皮活性，低浓度时能稳固加强发根的生长，感觉更适合产后掉发厉害的宝妈。

控油能力和保湿能力都还不错，容易搓出泡沫，而且洗完头发感觉很清爽，只要不是头皮特别敏感的人，没有强刺激性。

闻起来是一股很明显的生姜味，孕早期孕吐严重的妈妈要稍微注意下，对香味不敏感，且想稳固发根的孕妈们可以考虑起来~