燕窝从开始的特定人群，到如今的孕妇大军，依然成为了普通百姓的常规营养品。如果女人一生只能吃一次燕窝，那就是怀孕的时候。晴儿的窝友里面有一半也是孕妇，所以好多朋友问我怀孕燕窝多久吃一次比较好？毕竟有小宝宝在肚子里面，万万马虎不得。

怀孕为什么要吃燕窝？肯定是燕窝对于孕妇和胎儿有益处，我们都知道燕窝中的唾液酸含量很高，而唾液酸对于宝宝的大脑发育有很好的促进作用。而且，在怀孕期间，孕妇需要时刻保持健康，燕窝恰恰能帮助孕妇提高自身免疫力。

在马来西亚等东南亚国家，还有香港，台湾那边，只要是女人开始准备怀孕的时候，就会更加规律性的吃燕窝，而且比平时保养的时候适当增加每天的进食量了。这个过程一直从怀孕前三个月持续到孕后半年。

所以孕妇吃燕窝最好是怀孕前三个月就开始定期定量的吃，让自己慢慢适应，做好备孕的营养准备。

我们常说燕窝一次的量在3~5g比较好，一天一次，或者隔天一次，贵在坚持。

怀孕期间呢，女性需要补充更多的营养，因为一人吃两人补。晴儿推荐，坚持每天都要吃一次，而不是隔天吃了。每次的量可以在5g，早上空腹吃比较好。

毕竟孕妇承担了至少两个人的营养需求，而且燕窝性平，不会油腻，适当的增加进食量是完全没有问题的。

1.蛋白质过敏者不可以吃

无论如何，只要是蛋白质过敏，绝不可进食燕窝，以及其他蛋白质含量高的补品都不可以。任何时候安全第一。

2.不要吃凉的燕窝

如果一次性炖了好几天的燕窝，通常我们会放到冰箱里，但是一定记得拿出来后热一下，以免引起肠胃不适。

3.不要和药物一起吃燕窝

吃药后两小时再吃燕窝为宜。

4.伴有发烧的感冒尽量不要吃燕窝

普通感冒吃燕窝是没有问题的，但是如果同时有发烧现象，就不要吃了。因为这时候吃燕窝会增加体内热量，更不宜排出，造成上火严重。

相比这回大家对怀孕燕窝多久吃一次比较好，已经有答案了吧。吃燕窝就像我们平时吃饭一样，养成良好的习惯最关键，还是那句话，贵在坚持。你一定会有意想不到的收获。

如果你对燕窝有以下疑惑，记得一定联系我，我会帮你答疑解惑。

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