坐月子的饮食直接影响身体恢复，所以有些食物是不能吃的，有的食物应少吃。贝类的海鲜是妈妈们很喜欢吃的，有人说贝类海鲜容易过敏而且不易清洗，所以月子里的妈妈应少吃。那么做月自动期间想吃蛏子怎么办呢?柚妈柚子月嫂今天给大家分享月子期间美味蛏子如何做。

　　这款白萝卜蛏子汤可以有效增强新妈妈的食欲，蛏子内的钙含量很高，也是帮助新妈妈补钙的很好的食物。蛏子汤肉性寒，煲汤里放些葱、姜，可以调和食物的性味。

　　用料：蛏子100克、萝卜50克、月子酒适量、葱适量、盐适量、姜适量

　　月子餐：白萝卜蛏子汤(增进食欲)的做法

　　将蛏子洗净，放入淡盐水中泡2小时。蛏子入沸水略烫一下，捞出剥去外壳。把白萝卜削去外皮，切在细丝。锅内放油烧热，放入姜片炒香后，倒入清水、月子酒。将剥好的蛏子肉、萝卜丝一同放入锅内同时炖煮。汤煮沸后，放入少许盐调味，撒上葱花即成。

　　坐月子吃蛏子的好处

　　1、蛏子有解乏、消肿的功效。产后如果出现身体虚弱、身体浮肿、精神疲惫、心情容易烦躁、口干舌燥，新妈妈可以适量食用蛏子进行缓解这些症状。

　　2、蛏子含有大量的硒元素等营养物质，可以改善免疫力、滋阴补虚，驱除热气、消除烦恼等有一定效用，还能预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等。

　　柚妈柚子月嫂提醒：常见的贝类海鲜有生蚝、田螺、扇贝、蛏子，月子里的妈妈可以适量食用海鲜，来为身体补充营养，但是有些海鲜性寒，产妇不宜多吃，会损害肠胃健康。蛏子是属于性凉的海鲜，所以坐月子的妈妈要慎吃蛏子，尤其是容易腹泻的妈妈，不宜食用。