“孕期”无小事这个道理详细大家应该都懂，因为在特殊时期所以要小心谨慎一些，尤其是“饮食”问题，毕竟“病从口入”所有的病菌都会进入身体后都会以另外的形式传送给胎儿，在孕期由于受孕激素的影响，孕妇的体质会变差，随之而来便秘、色斑、肤色暗沉都会找上门，在这个时候“排毒”就变得很重要。

大多数人都知道“多喝水”是排毒最好的办法，正常人身体缺水都会出现非常不适应的症状，更何况孕妇呢，这时就可以用增加饮水量的办法来解决，让身体机能变得更加湿润，有的孕妇觉得水没有味道就会在水里放一些东西，这样既能补充水分也能多补充一些营养，但“喝水”也是一门学问，用合适的物质泡水不光对孕妇有好处，对宝宝也是百益无一害，尤其是在怀孕这个特殊时期，更需要这些细节上的注意。

安琪是一个非常不爱喝水的孕妈，最近一段时间出现了皮肤干燥口臭的现象，这让一个20岁左右的她非常尴尬，于是就在网上买来一些糖果，吃了一段时间后牙齿非常疼，又不能吃药这是非常难受的，就把这件烦心事和闺蜜分享，细心地闺蜜在家里带来了一些果茶，这让安琪惊喜万分，果茶不但味道好并且还能干吃，这下安琪一下子就爱上了喝水。

水是人体的生命源泉，不论是孕妇还是大人小孩，多喝水总归对身体有好处，尤其是对于孕妈来说“保证饮水量”更是关键要点。不爱喝白水学会用这些食物泡茶，轻松爱上喝水。

比如豆浆、燕麦、薏米等一些谷物饮品对于孕妇来说都是非常不做的，不但能够补充维生素，同时还能促进消化补充蛋白质等一些人体所需营养，再加上味道香甜，没有太多的添加剂，很容易被人选中，建议孕妇可以尝试。

水果本身就自带果香，所以用水果泡水非常的酸甜可口，并且水果里面有丰富的维生素和营养物质，就像柠檬或者百香果可以泡在水里饮用，和外面买的那些勾兑饮料相比，就变得有营养的多，果茶更是纯天然的没有添加过任何食物的饮品。

在怀孕期间可以适量地喝茶水，当然也看个人体质因人而异，但喝茶也需要选一些味道清淡、养生类的茶叶，在紧张的生活中喝一杯茶也会舒缓孕妈紧张的情绪，同时还能消磨无趣的时光，何尝不是一种美事，但是不建议孕妈喝的太多也不建议空腹喝茶，会对肠胃形成刺激，给孕妇带来不舒适的感觉。

比如枸杞、葡萄干等一些食品还是非常不错的，能够降低嘴里的苦臭味另外孕妇可以添加一些自己喜欢吃的零食，也能够让心情更好，放松心情对孩子也有很大的好处。

无论是喝茶还是喝水都需要“适量”，即使是喝水也不能无条件无休止地喝，喝的太多就会造成浮肿，理性饮水才是最合适的办法。

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