在经过漫长的生产后，妈妈终于在疼痛中生下了小宝宝。很多产后妈妈以为这个时候终于可以松一口气了，可是没多久就发现了一件相当尴尬的事，那就是发现自己解不出小便。那么，宝妈们知道这是什么原因造成的吗？

一般来说，生完孩子后，在四小时后宝妈会有小便的意识，六小时之内宝妈们一定要把小便排解出来哦。但是很多妈妈解不出小便，或者发现自己小便困难。宝妈们解不出小便一般是由以下几个原因造成的：

躺在床上小解，心里过不去

很多妈妈生完孩子后，需要躺在床上修养，就连上厕所都不能轻松的离开床，只能在床上通过尿便器解决。很多妈妈从心里不能接受，觉得很是尴尬。这种心底的羞意，会从妈妈身体上反射出来，表现为小解困难。

会阴疼痛，肌肉痉挛，小解困难

很多妈妈生完孩子后，会阴受到损伤，伤口又疼又肿，特别难受，进而导致尿道肌肉痉挛收缩，排尿困难。甚至排尿时特别疼痛，导致自己反射性的排不出尿液。

产程长，膀胱受挤压

在生产时，很多妈妈经历的时间比较长，膀胱在生产时受到挤压的时间长，压力也比较大，造成膀胱黏膜和肌肉充血进而红肿，暂时失去了收缩能力。不能有效地调节膀胱内的尿液，造成宝妈小便困难。

膀胱容量增大，对尿意并不敏感

生产后，宝妈的腹腔压力下降，膀胱肌肉的张弛力下降。腹壁松弛会让宝妈膀胱容量增大，原来排尿的尿量在此时并不能敏感的得到察觉，在积攒到一定程度后，还是没有小便的感觉。

当然这四种原因只是造成宝妈小解困难的几个最重要的原因，在发现了问题的原因后，那么怎么做才能有效的解决这个尴尬的问题呢？下面小编就来告诉宝妈们方法。

1

多喝水，促进自己身体的排泄

宝妈一定要经常性的多喝水，勤解小便。这不仅能帮助宝妈加快身体的恢复，还可以排出身体内积累的毒素。多喝水，尿意积累的就越快，小便的次数也就越多。

2

在熟悉的环境下用惯用方式排尿

很多妈妈生完孩子后，在床上解不出尿来，那就要试着坐起来试试。还有的宝妈需要在熟悉的环境下，安静的环境或者流水声的环境下，全身心的投入进去，才会产生熟悉的排尿的感觉。

3

用热水熏

在发现自己解不出小便后，可以让宝爸去一些滚烫的开水放到水盆里。然后宝妈在宝爸的帮助下，蹲在盆子上方，让热气熏洗阴部，或者直接用热水进行清洗，过一会儿就可以产生尿意了。

4

用声音刺激尿意

宝妈可以多听一些流水的声音，或者拧开水龙头，吹口哨等方式来刺激自己进行排尿，多蹲一会。

5

热敷

把毛巾放在开水里进行消毒浸泡，然后用热毛巾热敷外阴，或者用热水袋、暖宝宝放在腹部进行热敷。让膀胱感受到温暖，从而促进排尿。平时也要注意加强营养，促进身体的恢复。

输

用完上述方法，如果还是不能有效地得到解决，那么宝妈就只能用导尿管进行导尿了。一般生完孩子后解不出小便是很平常的事情，宝妈一定要放松自己的心态，保持平和，不要影响到自己生完孩子后的喜悦心情。