孕产，育儿路上多一些从容，少一些担忧

已到孕晚期的熊小姐最近有点寝食难安，平日里，她感觉自己胸闷、气短、眼花头晕，胃口也比以前差了很多。怕症状连累到腹中的宝宝，熊女士随后去医院做了检查，医生告诉她原来是“上火”若得祸。

年轻的孕妈们很容易上火，如果出现上火，不仅会对胎儿造成一定伤害，还会给将来的分娩带来麻烦。

孕妇上火的原因有哪些？

由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

孕妇上火的注意事项

1.尽管女性多虚火，可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物，但是也有实热的时候。

女性有实热注意：去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶、莲子心)都比较容易损伤阴气，在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。

2.孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗。

胎火是怎么回事?

所谓胎火?也就是说孕期时准妈妈体质上往往表现为燥热的症状。并不是每一位孕妇都会产生胎火，多发于体质偏燥热型的准妈妈身上。但是由于孕后体内激素分泌会变得很旺盛，准妈妈产前的体质即使不属于燥热型，也有能因为怀孕而改变体质。不过原则上说，燥热型体质的准妈妈产生的胎火机会较大。

体内有胎火的准妈妈主要有以下特征：

1.容易发烧

2.口干舌燥

3.容易睡不着觉

4.皮肤容易长痘痘

5.手心足心会发烫

孕妇上火对胎儿有影响

孕妇胎火大胎宝宝可能会出现疮诊、脓包、口疮等，严重的则有黄疸等情形发生。

孕妇一旦出现上火的问题，我们注意要及时选择降火的食物。上火会影响一个人的状态，要是没有及时调整，也可能会影响到胎儿的健康。那么孕妇吃什么水果降火呢?

一、梨

想要选择降火的食物，梨子是比较受到大家欢迎的。梨子多汁，口感好，关键梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉咙不舒服的问题，建议准妈妈们也需要适量食用。梨子还有润肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠质量比较不好，适量食用秋梨，也有养肝以及安神的功效。

准妈妈们食用秋梨降火，还需要注意烹饪的方法。一般秋梨一般可以和川贝以及冰糖一起炖。春季也容易出现流感问题，适量食用秋梨也是很不错的。

二、火龙果

火龙果也是降火佳品。火龙果口感松软，味道香甜。火龙果中含有的营养成分也是非常多的。孕妇要是出现了上火等问题，适量食用火龙果也是很不错的。

三、草莓

很多女孩子都很喜欢草莓。我们认为草莓不仅仅外表美观，口感还很香甜。草莓含有丰富的维生素，在食物性质方面，草莓还有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。

四、西红柿

在水果营养中，西红柿也是很受欢迎的食物。西红柿中含有丰富的维生素C。准妈妈们在去火方面，可以适量食用西红柿。西红柿还具备清热解毒的功效，有一定的消肿效果。西红柿还能够提高自身的免疫能力，预防空腔溃疡的问题。

五、西瓜

要去火，可以选择食用西瓜。西瓜是属于比较凉性的食物。西瓜水分多，具备补水的功效。在营养方面，西瓜含有丰富的果糖以及维生素。西瓜的去火效果很不错，不过孕妇体质特殊，食用西瓜还需要注意适量。

六、山竹

山竹价格一般较贵，这和山竹的结果时间较长是有关系的。山竹含有丰富的维生素以及营养物质。山竹性质较寒，女性们也不宜吃多。不过山竹的去火效果是非常有效的。我们要注意山竹每天的食用量不要超过三个。

另外想要避免上火问题，孕妇们要注意自身的饮食以及作息时间的调整。心情上的放松是非常关键的。在日常生活中，我们要注意饮食健康。春季蔬菜和水果比较多。水果降火的方法很好，然而要是想要换一种降火方法，我们也可以选择降火蔬菜，如苦瓜及紫甘蓝等。