十月怀胎，宝宝的降临对于一个家庭来说，是一件很幸福的事。虽然宝宝很重要，但是妈妈同样更重要哦。

产后“坐月子”对于大多数妈妈来说并不陌生吧，特别是经验的妈妈特别关注，因为如果月子做不好的话，容易落下病根，也就是俗称的“月子病”。

由于女性在分娩时会调动全身气血帮助分娩，产程失血较多，多数女性在生育后身子普遍比较虚弱。

中医认为女性在产育过程，“一窍开白窍开”，“产后诸虚百损”，这时体质比较虚弱，容易感受风寒，如果在坐月子期间感受风寒等六淫邪气，没有得到正确的治疗，就容易落下—“月子病”。

孕妇产后的【中药膳食】是防止“月子病”产生的一项重要措施。

产后中药膳食共分为四个阶段（4周）

第一阶段（产后第1周）

鲫鱼生化汤

配方：野生鲫鱼1条、当归、川芎、桃仁、益母草、甘草各15g。

用法：加适量的水，熬制成汤，服用5—7天。

功效：顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。

第二阶段（产后第2周）

鸡肉益气汤

配方：老母鸡1只、党参、黄芪、陈皮、茯苓各15g,山药20g

用法：加适量的水，熬制成浓汤，服用3—5天。

功效：健脾，补气，祛湿。

第三、四阶段（产后第3、4周）

排骨八珍汤

配方：排骨2斤、人参、白术、茯苓、甘草各15g，当归、熟地黄、川芎、白芍各10g。

用法：加适量的水，熬制成浓汤，服用7—9天。

功效：补气养血，促进产妇身体的康复。

以上药膳汤适当加盐、葱即可，每餐可少量多次饮用，功效多在汤内。