坐月子对于女人就像第二次生命，坐的好受益一生，坐的不好，容易留下毁一生的伤痛，现代的大多数宝妈都会科学坐月子，但是老一辈的观点有的也很有道理。

忌闷月子。产妇汗多，要勤更换宽松、舒适的衣服。

忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。否则可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

坐月子期间只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处，但冷水还是少碰为妙。

忌吹风。产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛。

忌哭泣。产后哭泣伤精血，可能造成眼睛的伤害。

忌劳累。尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。

忌有性行为。通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。

忌长期静卧。长时间卧在床不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产后恶露的排出。

忌多吃鸡蛋。吃太多营养吸收不了，还会引发消化问题。鸡蛋是很有营养价值，有的宝妈一顿饭就会吃五六个，其实吃多了也吸收不了的，还会增加肠胃的负担，不利于身体恢复，一天吃一到两个鸡蛋就可以了。

忌产后不注重塑腹。宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑，便会自然下垂。内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。

饮食禁忌。产后的饮食不但要注意有营养，而且要注意科学的搭配和安排。

忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子第一个星期内不要看手机、看电脑，会影响视力，损坏视网膜。

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