有些准妈妈怕夜晚空腹的时间太长，无法给胎宝宝持续供给营养，于是就养成了吃宵夜的习惯。其实吃宵夜对胎儿的营养补充并无太大益处，还反而会给准妈妈的身体造成较大的负担，从而影响胎宝宝的健康发育。

孕妈吃夜宵有哪些危害？

晚上准妈妈熬夜肯定会感到肚子饿，就觉得晚上吃夜宵没什么大不了的。殊不知，在晚上吃了夜宵不仅会影响孕妇的睡眠，还会导致肥胖呢！那孕妈在晚上吃夜宵有哪些危害呢？

危害1：影响睡眠质量

根据正常人的生理变化，夜晚都是身体的休息时间。但是若在这时，孕妈还打算吃点东西来填饱肚子的话。则就易增加肠胃道的负担，这会让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作，无法进行休息。久而久之，就会影响到孕妇的睡眠质量。所以，孕妈们在晚上还是早点睡吧！这样就不会因为饥饿再吃夜宵。

危害2，就是导致肥胖

在晚上吃东西，容易导致肥胖。因为在晚上身体的代谢率会下降，热量消耗也逐渐变少。这时吃东西则易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，导致无法快速消化，久而久之就会引发肥胖。在孕期可要严格控制好体重哦！若母体过胖，就会导致产后恢复能力也变差哦！这样就会出现身材走样的情况呢！

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