肚子涨是什么原因(肚子胀气是什么原因导致的)

肚子鼓鼓地涨得难受，很多人都会往肠胃疾病上想，其实它也有可能是某些大病引起的，如果腹胀频繁出现且活动消失后还是如此，就要注意了。而且，如果肚子里的气始终排不出去，肚子还会疼痛，连工作和生活都受到影响。

频繁腹胀要警惕，可能是胃癌

胃病在现代社会是比较多见的，很多人都出现过肠胃上的问题，而且它的症状也很典型，其中就包括腹胀。出现腹胀时人们都会揉一揉，到厕所里排个气，实在不行就吃点胃药。

其实胃胀没有那么简单，如果体内有癌了，也有可能引起胃胀，比如说肿瘤长在胃里面，个头很大，占据的空间比较大，那么即便进食很少也会有饱胀的感觉，如果肿瘤正好长在食物下行的出口，也会导致腹胀。

所以，不要仅仅觉得是吃撑了，若有胃病史、被幽门螺杆菌感染，平时很喜欢喝酒、吃腌制食物，建议查个胃镜，及时排查病因。

连续腹胀多天无法缓解，还有可能是心梗

三十多岁的人出现腹胀的情况一般不会联想到是心梗，但事情就是这么出人意料。周先生连续多天腹胀，喝消食茶也没有用，家人让他查一查肠胃，但是他觉得自己年轻不会有什么问题，就没有管它。

可是过了两天症状还是没有好转，还出现胸闷、呼吸困难的情况，实在受不了才做了检查。医生帮他做了胃镜和肠镜都没有发现问题，随后又做了心电图，这才发现问题所在，原来周先生是心脏病发作了。

人们对腹胀的概念还局限于肠胃不好，其实很多地方病变都会出现这个症状，比如说肠胃附近的胰腺、胆囊、肝脏，远一点的心脏也有可能。因为心梗的症状具有多样性和迷惑性，牙疼、头疼、肚子疼都可能是他的信号，而如果已经明确排除肠胃问题，那么就要往心脏病上考虑了。

所以，胃胀虽然是个不起眼的小症状，但是也有可能是大病信号，频繁出现的话不能掉以轻心，除了以上两种情况，如果出现了血液疾病也有可能引起腹胀。

因为正常情况下是骨髓造血的，如果发生了血液疾病，脾脏就会接替重任，继续为人体造血，可是它毕竟不是造血的“专业选手”，时间长了就容易发生变化，变得越来越大，压迫到附近的肠胃，所以患者也会觉得腹胀难受。

抛开疾病不谈，腹胀的原因更多，例如吃了豆制品、薯类、洋葱等食物，肠道内细菌数量增多、气体增多，会感觉腹胀难受，不过这种腹胀通常会以屁的形式为终结，不会持续很久。

另外，肠胃动力不足、吃饭哈哈大笑、内心压力太大，也会导致腹胀难受。当多余的气体进入或出现在肠道中，人体会自动开启“排气模式”，把它们从上方或下方赶出去，患者只要改善饮食结构，放松了心情，就不会再觉得腹胀了。而肿瘤引起的腹胀，只要肿瘤存在一天，腹胀就难以缓解，所以，如果腹胀持续很长时间都不能缓解，还是要重视一下。

生气时产生的气虽然看不到，但是它却真实地影响着我们的身体，肠胃非常敏感，如果你经常生气，它们也容易生病，导致胃动力不足和消化不良，最后引起腹胀。所以，不要经常和比人生气吵架，也不要自己一个人生闷气。

汽水中本来就有很多气泡，有的人喝之前还喜欢摇一摇，感觉非常爽，最后这些气泡就会被我们喝进肚子里，导致腹胀难受。因此，平时尽量少喝碳酸饮料，尤其是老人和孩子，肠道一向很虚弱，更要限量饮用。

很多男子汉吃饭速度比较快，吃完了之后就容易打嗝，肚子也胀胀的，比如说吃面条和吃米粥，一直吸溜吸溜往嘴巴里咽，比正常咀嚼吸入更多的空气，饭后就容易腹胀。

如果最近一段时间经常腹胀，就要反思一下是不是有这三个坏习惯，有的话要及时改掉。若除了腹胀还有其他身体不适，例如恶心、呕吐、腹泻、尿少等，建议查一查消化道。

尝试三个动作：平躺在床上，慢慢弯曲膝盖向腹部靠拢，重复做10次以上；站在地面上，用掌根来回打圈按摩肚子；双腿微微打开跪下，大腿和小腿保持九十度，然后慢慢往下坐。

换一种呼吸方法：平时用鼻子呼吸，现在改成嘴巴呼吸，尽可能地多吸进气体，让肚皮鼓起来，然后要用力吐出去，吐出去的时候肚子要瘪下去。

除此之外，可以向医生求助，开具促进消化的药物，不建议自行吃药，一定要明确病因才可以。总的来说，腹胀大多数和吃的食物、肠胃疾病有关，但是如果常规方式难以缓解，就可能是大病信号，不要疏忽。

参考资料：

[1]持续腹胀是小事?警惕心肌梗死·大河健康报.2021-07-09

[2]腰粗了，肚子胀!这些小毛病竟是血液肿瘤的报警信号!·光明网.2018-12-20

[3]总是腹胀别大意 小心胃癌来偷袭·光明网.2020-07-21

[4]胀气也可能是疾病 什么样的人更易胀气·中国吉林网.2021-08-11

[5]饭后肚子胀，不消化，3个动作快速排气，消小肚、便便更通畅·健康之路官方.2021-07-27