前几天一位朋友说最近一段时间吃饭的时候没吃几口就饱了，还不知道饿，有时候还恶心想吐，从孩子高考前一直到现在了，腹胀得特别难受，偶尔会胃疼。做了胃镜提示浅表性胃炎，医生说是餐后不适综合征，吃了胃药效果不太好，怎么办？

饭后胃部不适

餐后不适综合征是功能性消化不良的一个亚型，主要表现为餐后腹部的腹胀不适感，以及早饱。餐后不适综合征主要和胃肠动力障碍、感觉的异常以及心理因素有关。

可服用胃动力药物和助消化的药物，平时吃饭可以定时进餐，进餐时保持轻松的心情细嚼慢咽，慢慢地增加每次进餐的进食量，逐渐的过渡到正常的水平。调整生活方式，避免进食高脂肪食物、过甜的食物、咖啡、辛辣食物、酒精等会引起胃部不适的食物，纠正焦虑等异常情绪，保持心情舒畅，保证好的睡眠，多参加一些运动，转移一下注意力，症状会减轻。