血压高的好处呢，前面已经讲过了。（详情参考#医生来辟谣#：二级以下的高血压一定要终身服药）

今天的我们来讲，血压低的好处。

一、血压在正常范围内，血压越低越是健康的表现。

血压越高，那么心脏的射血阻力就会越大，在正常范围以内适当低一点，心脏的射血阻力相应的减小，心脏的负担减轻。而同样的心脏收缩力，这种情况，心脏的射血更多，对心脑等重要器官的供血更有好处。

我国的高血压指南制定的标准：即正常血压是小于120/80mmHg，正常高值是120-139/80-89mmHg之间。

既然正常血压的低值更被看好，更健康一点，略低于正常一点，有什么大惊小怪的吗？有大量的科学证据表明血压太高害处极大，心脏、大脑、眼睛、肾脏都会遭秧。

低血压唯一的一点就是大脑血灌注不足时，会有点头晕，但血压高更晕。低血压运动起来，血压就不低了。

二、高血压与动脉硬化关系非常密切。

血压高可以导致动脉硬化，而动脉硬化也可以导致高血压。

动脉硬化导致的高血压常见于老年患者，在年龄65岁以上的老年人，发生高血压的可能性是40%。

当动脉硬化后，血管弹性明显下降，心脏泵血后动脉失去缓冲，就会引起收缩压的大幅度增加，这是中老年高血压患者血压升高的主要原因。

三、低血压与动脉硬化的关系：密切度小

低血压在一般的情况下，伴随动脉硬化的几率低，一般动脉硬化是由于高血压高血脂所引起。

有一例低血压的病例，不到50岁就出现了冠状动脉硬化，最后安装了支架胸闷症状才缓解。

四、低血压的中医治疗

低血压中医辨证为

①中气下陷。一般形体瘦弱，中医认为脾主运化，有升清的作用，所以当脾气虚日久迁延不愈就会出现脾气不升，反而下陷的症状。血压不足以充斥血脉，可出现脏器供血不足。

在治疗上主要是以补中益气为主，可以选用补中益气丸来进行调理。常用的中药为，柴胡，党参，黄芪，升麻。

气不能升发，清阳不能上升，可以导致大脑氧气供应不足，出现头晕。

②阳气不足。瘦弱之人，多怕冷。首选附子理中丸与肾气丸。平时多吃姜，蒜，洋葱，羊肉，胡菽。

③肝气郁结。抑郁，郁闷，不开心的人一般表现对周围事物没那么大的兴趣，这种人容易气郁，气不得的舒展，身体的阳气就不能振奋。最常用的治疗药方为逍遥丸，也就是治疗妇科，月经不调的药物。平时做饭可以经常加调料如香菜，薄荷，紫苏。都有疏肝理气开胃的作用。

五，低血压的运动。

低血压的人只要是运动起来，只要是身体发热，热身以后血压就会变为正常，因此低血压的人最忌不热身进行运动，特别是未经过热身进行倒立，一般来说到倒立30秒以后立马会出现头晕。

站桩呢对低血压者特别适合，

比高血压的人收到的效果会更大，具体是什么原理，还有待考证。