吃饭时咬自己舌头是什么原因(吃饭时咬自己的舌头是怎么回事?)

应该很多人都经历过吃饭咬到舌头的时刻，那一瞬间感觉全身的痛觉神经都被触发了一样。咬得不严重的话一般只会稍微的红肿或者出现一些小伤口，一两天便可痊愈。但是如果咬得很严重的话，伤口很有可能会出现炎症，导致溃疡。下面就起来了解一下吃饭总咬到舌头的原因。

1、神经系统障碍

如果人们长期熬夜，大脑的供血不足，神经系统的运行出现异常，就会使大脑无法正常控制口腔，牙齿就更容易咬到舌头。除此之外，中风、血管硬化等疾病也会导致舌头被咬到，并伴有流口水等症状。一般频发于老年人身上，家人也要引起重视。

2、注意力不集中

舌头是口腔中很重要的器官之一。其不仅与味觉有关，还与人的说话密不可分。如果吃饭的时候不专心，特别是边玩手机边吃饭，舌头反应不及时就会出现被咬到的情况。这种情况下一般不会导致很严重的伤口，疼痛也会在几分钟后逐渐消失。只要日常吃饭的时候专心一点即可。

3、吃饭速度过快

吃饭速度太快不仅不利于身体对食物的消化和吸收，会增加肠胃的负担，还会增大牙齿咬到舌头的几率。在人们快速吃饭的时候，牙齿和舌头也在快速的运行着，如果牙齿和舌头的节奏不相同时，牙齿就很容易会咬到舌头。因此细嚼慢咽的吃法还是比较提倡的。

4、舌头异常肥大

舌头的体积因人而异，主要与先天因素和后天的发育有关。有些人淋巴管异常就可能导致舌头肥大。舌头体积过大，占据的口腔空间就越多，被牙齿咬到的几率也会增加。其次，脾胃虚弱的人舌头也有可能会肥大，可以观察自己的舌头是否经常出现牙印来判断自己的脾胃健康。

5、牙齿咬合不好

牙齿正常的咬合应该是上牙面改过下牙面1毫米左右，上牙面呈现的马蹄状会比下牙面更大，这样才能保证舌头在工作时能被下牙保护。如果牙齿咬合不好，就会使牙齿中存在缝隙，使得舌头脱离保护，容易被上牙磕碰到。

温馨提示：以上的五点就是导致舌头被咬到的原因。想要避免这种情况，就要改掉吃饭时不好的习惯。放下手机、细嚼慢咽才更有利于自身的健康。如果出现咬舌头并伴有流口水的症状，就要及时到医院进行检查和治疗，防止病情恶化。

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参考资料：

《好端端吃饭，为何总咬到舌头？提醒：5个原因，有的可并不简单》，凤凰，2020-08-22