导语：虚汗与我们平时出汗不一样，并不是身体正常新陈代谢的表现。出现虚汗时，多半是我们的身体出现了问题。民间常说，十个男人九个虚，儿童和男人常常在夜间身上发虚汗。

1.肾脏虚

大多数男人出虚汗很有可能是因为肾功能下降，现代人经常熬夜，饮食不规律，养成各种坏的生活习惯，身体健康受损，肾脏功能自然而然也受到影响。肾虚除了经常性虚汗，还表现为健忘、情绪不稳定、腰酸背痛、浑身无力等。

2.环境因素

一方面，长期处于高压的工作状态下，晚上睡眠质量得不到保证，睡眠时间短，也会经常出虚汗。另一方面，房间过于潮湿或干燥，夜晚被子过薄或过厚，都可能会发虚汗，发虚汗与我们生活工作所处的环境密切相关。

3.疾病因素

经常发虚汗与男性所患的疾病也有一定的关系，例如肺炎、各种癌症、发烧感冒、甲状腺肿大等疾病都会引起男性经常性出虚汗。

中医学认为，夜里盗汗是阳虚或阴虚的表现，是脾胃、心脏、肺部等脏器出现了问题。常常伴随着夜晚怕冷、怕风吹、经常性口渴、心情焦躁不安等症状，可以去正规的中医院把脉检查。

4.内分泌紊乱

熬夜、精神紧张、生活压力大、情绪不稳定都是导致内分泌紊乱的罪魁祸首，如果男性长期处在焦躁不安的情绪中，就会引起交感神经和副交感神经的失调，从而导致发虚汗。

5.饮食不健康

现代人吃饭时经常选择一些辛辣刺激油炸食品，不注意饮食健康，造成体内虚火旺盛，肠胃消化不良。再不注意饮食健康，身体就向我们发出警告，变现为夜间出虚汗。

6.营卫出现问题

我们身体中有营气和卫气，他们相互依存，共同作用。当营气和卫气出现问题时，也会造成经常性发虚汗，这种情况下常常表现为局部发汗。

（1）食膳法

可以通过喝补气固表、开胃健脾的粥来进行食疗，常见的粥有山药薏仁龙眼粥。也可熬制党参乌鸡汤，补气益脾，开元固本，乌鸡和党参可有效缓解虚汗之症。

（2）吃药治疗

因疾病引起的出虚汗，就需要服用药物进行治疗。肾阳虚导致的发虚汗，可以吃一些补肾阳的药物来治，例如：金匮肾气丸、真武汤等。肾阴虚患者应服用左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等滋肾养阴的药物。

（3）运动锻炼

健身运动不仅可以增强我们的身体素质，还可以补气益虚。运动锻炼可以有效缓解男性夜间经常发虚汗的症状。运动时身体新陈代谢加快，体内废物被排出，内里郁结的肝火消散，刺激肠胃蠕动利于消化。

（4）养成健康饮食习惯

在日常生活中要保持良好的饮食习惯，切忌食用太多高糖、多盐、辛辣、高油脂的食物。一日三餐均衡搭配，保证充足的蛋白质和膳食纤维的摄入。长久坚持健康饮食，发虚汗的症状就会慢慢缓解。

结语：导致男性经常性发虚汗的原因有很多种，与环境因素、饮食习惯、身体内分泌不调等都有关系，但是因疾病引起的发虚汗不可忽视。如果发现自己经常发虚汗，一定要及时就医，查明病因，对症下药，切勿讳疾忌医。