人体感觉呼吸困难很累是什么原因(人体感觉呼吸困难很累是什么原因?)

大多数人都存在与标题类似的身体状况，一天中总有时会大喘气一次，才觉得呼吸舒服，如果不大喘这口气，就会觉得呼吸的频率不够用，打不起精神。还有大多数人一天之中，只要坐着久了，就想去躺会儿，不躺着就感觉坐着不舒服。那么是什么原因造成的这种问题呢？

上不来气 只想躺着

如果在身体过去没有任何重大疾病史的情况下，我分析有两点，如果通过正确的方式慢慢去做我想一定会让你有一个健康的身体状态。

一：是心理疏导

大多数人都是由心开始，慢慢向身体发出信号，心理上有打不开的心结，或是经历过一些走不出来的事件，都会产生情绪反射，久而久之身体就会像一棵快要枯萎的花朵，缺少了精神的灌溉。

那么有的人问？那怎么办呢？

心理上的问题，就是要从影响心情的这件事做分析，不要逃避这件事，如果真的发生或是要发生的事，就去勇敢面对，然后设想一下，如果我不去正面面对，那我还会不会想着这个事情，想着这个事情会不会影响我的心情，如果我把这件事解决了，我的心情也许在解决这件事的过程会心情不好，但解决完了，我的心情是否会解脱。

活着时你的人生和你的身体是自己的，不要让任何人和事影响自己的心情，把时间假设为十天，在这十天里心情不开心占九天的话，那就会像成长的花儿缺少了雨水的浇灌，而慢慢枯萎，所以十天中十天都开开心心，花就会越开越鲜艳，人的精神状态也会像花一样呼吸顺畅，精神饱满。

二：锻炼身体

有了健康的精神，最后就是加强锻炼自己的身体，感觉萎靡不振，呼吸气短，总想睡觉，心情好还有这些身体情况，就说明你需要适当锻炼身体啦，而不是靠吃补品来增强，好的身体是锻炼出来的。

一个最简单的例子，比如今天上午我走了一万步，我就想喝水，也不想躺着了，然后我还想吃个水果，突然发现一上午我都没想躺着。

再比如我下午又去忙了点别的事，虽然我没去刻意锻炼但我在运动，但我在忙碌的过程中也在走路摆臂和消耗热量，然后我发现我还能做点别的事，那么这一白天我都没犯困。

有了每天的运动和锻炼，想的少了，吃的多了，自然就没有标题一样的身体状况了。