当女性朋友们面对更年期身体上的诸多变化时，已经非常的遭罪了，每天都无缘无故地感觉到燥热、出汗、浑身疼痛、记忆力变得越来越差，皮肤也不再像以前那样的光滑，充满弹性，这已经够遭罪的了，手指又开始来捣乱，早上起来握不住拳、感觉僵硬，偶尔还会“卡”一下，需要用力扳一下，才能让手指头伸直或者是屈曲，那么这是什么情况呢？在绝经期这段特殊的时间段，我们应该如何应对这种情况呢？来吧，我们细细聊！

有些更年期的女性朋友们，在出现腱鞘炎的时候会问：“我为什么会出现这种情况？为什么遭罪的总是我？”

其实这个原因是多方面的，总结起来有如下几方面：

●更年期激素的变化，对女性造成了太大的影响。雌激素啊，不仅会维持女性的女性性征，它对于女性身体的作用是多方面的，很多人都想不到的是，雌激素对于肌腱的损伤修复是有非常重要的作用的，随着年龄的增长以及激素水平在更年期的变化，当肌腱发生了损伤以后，修复能力不再像以往那么强大，那么就容易造成肌腱的问题。

另外雌激素对于对抗炎症也有非常重要的作用，当肌腱发生损伤以后，我们的身体就会有炎性反应，那么当雌激素水平低下以后，对抗炎症的能力也就下降了，女性朋友们就容易出现肌腱炎、腱鞘炎等这问题。

●雌激素水平对于骨骼的健康也是非常重要的，但是当女性处于围绝经期更年期这段时间的时候，雌激素水平的断崖式下降导致女性朋友们破骨细胞的能力出现了明显的加强。大家可以把骨骼的形成理解为有建筑队、有拆迁队，这样才能把老的去除掉，又形成新的骨骼，但破骨细胞能力加强了之后，就容易导致拆迁队的活儿干的越来越多，出现骨质疏松，这种情况叫做围绝经期骨质疏松，然而皮之不存毛将焉附，肌腱附着的止点是哪儿啊？是骨骼呀！肌肉拉动肌腱，之后带动骨骼才能完成运动是吧？那么当骨骼不再强健以后，肌腱也就容易受到影响，导致女性朋友们非常容易出现肌腱的问题。

●女性家务劳动也是一部分原因，很多女性朋友们不仅承担着在社会上工作的劳动，还要承担家务劳动、照顾孩子以及老人等等，这些劳动对于上肢的使用是比较多的，加之更年期激素的变化，所以导致女性朋友们非常容易出现手指、腕部、肘关节以及肩关节的损伤，出现肌腱炎和腱鞘炎。

以上诸多的因素导致女性朋友们非常容易在更年期这段时间出现这些疾病，那么接下来我们好好的聊一聊该如何应对。

我们必须先知道我们的手、肘或腕出现了哪些问题，要考虑是肌腱炎或者是腱鞘炎呢？

首当其冲的，很多女性朋友可能以为是疼痛，但其实不然，有些朋友们首先表现出来的是，早上起来手指或其他部位的僵硬感，握力明显的下降，经过一段时间的甩手或者是活动之后，症状慢慢的就消失了，其实这个时候就说明您的肌腱有问题了。

当问题没有受到重视，越来越严重的时候，表现出来的就是疼痛了，尤其是在有寒凉刺激的时候，比如刷碗的时候、洗衣服的时候，没有用温水，直接触碰凉水的时候，就很有可能诱发明显的疼痛。

当问题再进一步的加重，患有手指腱鞘炎的患者会出现明显的手指活动受限，需要用力掰一下才能完成手指的屈或者是伸，有些朋友会感觉到有咯噔一下，并会伴有疼痛；但问题出现在腕关节患者会表现出来，明显的腕部疼痛不能正常的活动，腕关节局部有可能还会肿胀；当问题出现在肘关节的时候，疼痛是必然的，而有的患者不敢拧手巾，稍微旋转一下，肘关节都会诱发明显的疼痛。

如果您能在手指、腕或肘关节感觉到有僵硬的时候，就及时地减少对于这些部位的使用，给身体一个恢复的机会，往往症状并不会再进一步的进展，此时您可以适当的在患处外用抗炎镇痛药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者是氟比洛芬酯等，症状很有可能就会被控制下来，不会再进一步的进展。

但是往往我们并不会特别的在意这种症状，觉得是正常的，考虑自己是风湿或者是劳累，结果时间拖延久了，超过一个月或者是更长的时间，疼痛便来了，而且疼的越来越严重，此时我们可以考虑继续外用药物，但使用的时间可能会比较久，而且要减少对于患处的使用，适当的给予支具固定是非常必要的，在这个阶段进行患处的康复锻炼，对于缓解症状也是非常有效的。

当问题进一步的严重，出现了明显的手指卡住或者是疼痛，难以忍受了，那么，此时建议您要考虑进行冲击波治疗，这是一种治疗慢性炎症，尤其是慢性肌腱炎、腱鞘炎非常有效的一种办法。

如果还不能奏效，那么建议要进行局部的封闭治疗了。

很多朋友可能关注是否需要进行手术治疗，在这里谢医生建议您如果非必要，尽量不要采取床上较大的办法来帮助自己治疗这个问题，有的时候肌腱炎和腱鞘炎，在女性的这个特殊时间段往往只会持续一段时间，只要您做好正确的应对往往都会消失掉的，没有必要采用过度的办法。

对于这个问题，谢医生为什么不建议用口服药，大家可以想一想，如果您的症状已经拖延很久了，口服药物您需要吃多久呢？不仅会造成经济上的负担，而且也会因为长期的进行口服药服用，导致一些肝肾损害。

而这些肌腱炎、腱鞘炎往往发作的部位是比较浅的部位，位于我们身体比较浅的那个层面，通过外用药，通过皮肤吸收就能起到很好的作用，我们何必非要增加风险呢？

以下是一些肌腱炎、腱鞘炎的康复锻炼办法，大家可以按照图中的指示坚持锻炼这一段时间，对于缓解症状是有好处的。

更年期这段时间对于女性朋友们绝对是一道比较难过的坎儿，在这段时间有诸多的症状会困扰着您，请您一定要调整自己的心态，积极的应对身体上出现的这些异常，不要焦虑，不要焦躁，也不要导致自己产生抑郁的情绪，出现问题我们及早给予治疗，及早应对，把问题扼杀在摇篮当中，不让它进一步的困扰我们，是我们需要做的事，所以谢医生才要写这样的科普文章，更好的让大家了解这个问题，毕竟在骨科门诊更年期的女性朋友们出现以上这些问题来就诊的患者太多了，我们有必要把这些知识普及给大家，希望能对大家起到一个很好的帮助的作用。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也正处于更年期，也有肌腱炎，腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的她们吧，谢谢了！

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