脑袋贴枕头老颤是什么原因呢()

在这个人人熬夜的时代

要想睡个踏实觉还真是有点难

除了失眠多梦外

很多人在睡觉时

总会有这样那样的困扰

睡得好好的，身体却突然抖了一下

遭遇“鬼压床”，大脑清醒了，身体却动不了

没梦见好吃的，却经常流一枕头口水

夜间牙磨得贼响，自己却不知道

鼾声大如雷，吵得旁人根本睡不着

这都是咋回事呢？

想必不少人都好奇，

今儿小编就一个一个来解释清楚~

1睡得好好的

身体却突然抖了一下

这个抖可不是冷得发抖、气得发抖那种抖，也不是不可描述后，到达巅峰的那种“抖”。

而是指即将睡着时，身体突然就像触电般地抖了一下，或者脚像踩空一样，不由自主猛地踢一下。

说来，有这种体验的人还不少：

@Bruce ：我以前经常会出现突然一抖的状况，搞的半夜来看我的老妈以为我神经有问题。

@一抹绿色：我一般是趴在桌上睡觉时会抖，有时候会把自己抖醒，有时候还会把旁边的人抽醒。

@嘿呀：有次上课睡觉突然抖了一下，然后从凳子上滑下去了，然后全班人都用看智障的眼神看着我......

网上对此的解释五花八门，有人说是大脑在试探死亡，还有人说是缺钙，不过听得最多的答案无非就是还在长个儿。

实际上都不是，缺钙引起的抖是小幅度高频率的抖，如果抖是在长个儿，姚明得抖坏多少张床？至于说大脑是在试探死亡的，那就更扯了。

医学上将这种情况称之为“临睡肌抽跃症”，这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

这样偶尔发生抖动是在人处于\"快速动眼期\"的睡眠期，是伴随着\"快速动眼期\"进入梦乡时发生的正常生理现象。

出现这种情况，大多数与过度劳累、工作压力大、大脑的神经处于紧绷状态有关。

所以，想要避免这种情况，最好是睡前伸展腓肠肌、足部肌肉，规律作息，多喝水，少喝咖啡，加强锻炼。

2“鬼压床”

大脑很清醒，身体却动不了

平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。当然，称之为瘫痪或是麻痹，只是为了形象地描述那种体验，而非真正瘫痪了。

它的发作与心理因素有很大关系，压力过大，太过焦虑、紧张以及过度疲劳、睡眠不足都可能诱发。

一般情况下，不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累，少熬夜，睡前少看刺激性影像，维持正常作息，就会减少发作的机会。

睡觉时最好侧卧，因为仰卧睡、俯卧睡、蒙头大睡、手放在胸前睡容易诱发“鬼压床”。但如果“鬼压床”体验太痛苦，或是频繁出现，还存在其它症状，就要尽早到专科医生处诊治。

3没梦见好吃的

却经常流一枕头口水

睡觉流口水，最常见的的原因是睡姿不正确。

因为人入睡后，唾液分泌会减少，侧睡会压迫到耳根附近的腮腺，促使唾液分泌大量增加，就会有较多的口水流出来。

趴在桌上睡容易流口水也是同个原因，这类情况，只需要调整睡姿就可以了。

当然，还有可能是牙齿畸形或者口腔疾病造成的，例如口腔溃疡、龋齿、牙周炎等口腔炎症，也会诱发唾液增加。

这种情况下，口水还通常有颜色和异味。

此时，就要去医院对症治疗，解决了口腔问题，口水问题自然就解决了。

另外，如果睡觉流口水的同时，还带有口角歪斜、双眼闭合不严、难以忍受的头痛等，则要考虑是中风先兆，应立即到医院进行相关检查。

4夜间牙磨得贼响

像是要吃人似的

睡眠时有习惯性磨牙或白天也有无意识地磨牙习惯者，称为磨牙症（bruxism），是咀嚼系统的一种功能异常运动。

一般来说，是由压力大、神经紧张等精神心理因素导致的。

一个人在受惊、发怒、被排斥时，会在下意识中隐藏精神上的紧张，并通过不同的方式表现出来，其中之一就是磨牙。

如果白天工作压力过大，精神紧张、疲劳过度，夜间就容易发生磨牙。

此外，磨牙还可能与胃肠道感染、内分泌不平衡、过敏、营养不良等因素有关。

习惯性咀嚼铅笔、口香糖，吸烟的人，也常会有磨牙。

也有可能是牙齿咬合不正所致，如果上下牙不能很适当地碰在一起，你可能会有一种下意识的意念，想要使多数的牙齿接触，从而出现磨牙。

对于夜磨牙我们能做的，通常都是一些保护性的措施，利用阻磨器或牙合垫治疗，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。

5鼾声大如雷

吵得别人根本睡不着

常常有人以为，打鼾就是睡得香、身体好的表现。其实长期打鼾对身体危害很大，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，容易在睡眠中被憋醒，引起睡眠中呼吸反复暂停，极易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病、性功能障碍，严重者可致猝死！

打鼾，多由呼吸通道不顺畅所致，是气流通过塌陷狭窄的呼吸道产生振动引起的。

根据鼾声的不同，可分为单纯鼾症和睡眠呼吸暂停综合征：

单纯鼾症：因身体疲劳，喝了点酒后打呼噜，鼾声均匀或稍微动一下就没鼾声了。

这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响。

睡眠呼吸暂停综合征：晚上睡觉经常打鼾，声音十分响亮却时断时续，忽高忽低；睡多久都不够，白天犯困精神状态特别差；张口呼吸，晨起常觉咽干头痛。

这种情况就要十分当心了，因为睡眠时呼吸暂停极其“伤心”，会引发或加重心脑血管疾病。