大家好,我是医者杨华升,致力于中医知识和健康科普。
最近有患者问:
杨大夫,为什么我坐着不动还会出汗呢?出汗多是我气血不足吗?怎样能调理好啊?
其实,日常的出汗是我们正常的生理现象,出汗有利于散热,降温。
那经常汗流不止,是什么原因呢?
汗流不止的原因是什么
中医认为,出汗因为身体“虚”所引起的,我们称之为“虚汗”。
下面我就从两个方面为大家讲解出“虚汗”。
一、出虚汗分为两种“自汗”和“盗汗”1、自汗
所谓的自汗,就是说身体动一下就会出汗。
比如你爬两层楼,别人都还没有出汗,你就开始出汗了。
顾名思义,就是身体的体表虚。
劳累过多
这种人往往表现在脸色偏白,或者舌苔淡白,可能是劳累过多,肾气亏损所导致。
2、盗汗
人在睡着的时候,这个汗就像小偷一样,偷偷地溜掉了,这种情况称为盗汗。
比如说我们很多人晚上快睡着的时候,或者已经睡着的时候,身体开始出汗,但清醒之后就不出汗了。
睡着了出汗多
成年人这种表现在失眠、大便干燥、熬夜、舌头比较红等等,可能是压力所致,比较容易心气浮躁。
二、怎样调理“虚汗”不管是“自汗”还是“盗汗”都是体虚的一个信号,提示我们应该调理自己的身体了。
首先,爱出汗就是气虚的表现,身体比较虚弱,平时要多吃一些补元气的食物,比如南瓜,山药等等。
人在睡眠的时候开始出汗
还可以吃一些补元气的食物,比如大枣、桑葚这种。
身体体内会缺少一些物质,这个时候不能够仅仅只是喝水来补充身体的水分,最好饮用淡盐水,这样能够让身体缺少的物质补充回来。
人参
中医推荐可以吃一点人参、黄芪等,这些都属于补气的常用药。
或者喝一些调理身体的养生茶,帮助我们滋阴补血,强身健体。
还可以吃一些补元气的食物,比如大枣,桑葚这种。
大枣
另外,有时候还需要服用一些药物来治疗虚汗。
当然,要根据病人的具体情况,并且由专业医生进行指导。
不管是什么原因导致出“虚汗”,这都应该是我们重视的问题。
希望有这些症状的朋友,可以好好调理身体,早日改善这个问题。
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