现实生活中，有没有那么一瞬间，自己感觉到身体某个部位的肌肉，一直砰砰跳不停，感觉像是要从皮肤底下蹦出来一样。这个时候，很多人就会情不自禁拿起手机，开始去搜相关的资料，结果发现有一些与运动神经元病变相关的症状，恰好与此刻的自己，表现的淋漓尽致。于是，心里面也开始慌了，担心自己患了不能根治的顽疾，顿时觉得这种肌肉跳动更加频繁了。那么，笔者在此告诉大家结局，不是你患了你查阅的疾病，别自己吓唬自己了，不是同一回事儿。

那么，我们怎样去认识这种肌肉不由自主的跳动呢？就在写这篇文章的时候，笔者也曾亲身经历了肌肉一直蹦跶跳不停，而且跳动的部位还在胸前，跟心脏所在的位置很相近。于是，相信很多人就会自然而然想到，是不是心跳出问题了？然后赶紧去医院查血压、心率，发现没什么问题。医生告诉大家，这种现象在医学上被定义为“肌束颤综合征”，也就是肌肉自发进行的一种不规律、不自主的震颤，是一种良性的、可以自行恢复的疾病。

为什么会出现这种疾病？笔者咨询了专业人士，目前给出的答案是未知的，也就是不知道肌肉为什么会这样蹦蹦跳跳。不过已有研究发现，这种现象可能与这些因素有很大的关系，比如：1.平时的精神高度紧张，休息的时间不够，导致身体不能放松，进而出现了肌肉的震颤；2.某些病毒钻进了身体，但是又没有对身体造成大面积的侵犯，由此对肌肉造成了威胁，导致肌肉的不自主跳动；3.身体分泌某些激素不稳定，导致一些激素的水平突然升高，进而出现了肌肉受激素水平的影响；4.环境中一些有害的化学物质，被不经意间吸入身体，导致肌肉被这些物质给损害了，引起了类似于农药侵犯导致的肌肉跳动。

对于这种现象，大家应该如何去处理和应对呢？其实，大家要做到的关键措施，在于保持一颗平常心，也就是在“肉跳”的时候，尽量不要“心惊”，否则这种情绪紧张会加重反应。与此相反，大家应该尽可能地放松自己身心，让自己保证有充足的休息时间，身体能够得到尽可能的放松，只有这样才不会导致肌肉总是跳不停。另外，在饮食和运动方面，大家也要注意多去调理，保证一些营养摄入全面、充分，少喝一些影响睡眠的饮料，多参加一些有氧运动。尤其是一些脑力劳动很重的人群，平时一定要腾出时间来运动，让自己在繁忙的工作之余，适度放松自己的大脑，这样也可以减少心血管方面的疾病。

总而言之，出现这种不明原因的肌肉跳动，大家一定不要听风就是雨，去医院弄清楚病因以后，再积极配合身体的需要进行锻炼，只要有意识去注意这些禁忌，就能够很好地解决上述问题。

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