为了躲避我妈的扫帚，从初中起我就学会了看电视的小妙招：搬个板凳坐在电视机旁，食指摁着关机键，手里捏着用来给电视快速降温的湿毛巾，眼观电视、耳听八方。

万幸我没触过电，但眼镜度数却一路飙升到600度，“四眼儿”外号也由此传开。

臭不要脸地说，我长得还算人模狗样，当然是在不戴框架眼镜的前提下。否则，我的单眼皮小眼睛会被厚重的树脂“酒瓶底”镜片衬托得更小。

经过一番不懈的钻研，我成为了隐形眼镜爱好者，有着近10年的佩戴史。从眼镜的含水率、直径、厚度到舒适度，我都把握得明明白白。

常年来，我每天上班佩戴隐形眼镜接近10个小时，养成了中午取出镜片放松眼睛的习惯。除了偶尔有些疲劳之外，我的眼睛没出现过什么大问题。

每次看到表姐鼻梁上被眼镜架留下的压痕，我都三分感叹四分庆幸，还是戴隐形眼镜好啊。

然而生活总会教你做人。

某天，我被资本主义压榨到半夜三点才下班到家。此前轻松如探囊取物，两手一捏就滑出来的镜片，那天却死活也摘不下来。

嘿，还有我这个老手取不下来的？！我特意又洗了一遍手，继续摘眼镜，但那天眼球像个有思想的吸盘，和我“较上了劲”：它牢牢地黏着镜片，往外捻镜片时我能感受到对抗力。

这时，一个“女孩长期不取隐形眼镜，导致眼球黏连悲剧”的陈年旧闻闪过脑海，我赶紧挤眉弄眼地催泪润滑。

在频繁刺激下，镜片终于被抠了出来，圆弧型的镜片有些干瘪了，上面带着点点沉淀物。

从那时起，我注意到眼睛变得容易干涩了，特别是取下隐形眼镜几分钟后，总感觉眼睛有些睁不开。

以前我轻松佩戴八小时没问题，现在五六个小时后就有种莫名的异物感，像眼睛里嵌塞着东西，弄不出来又适应不了。有次揉眼睛，我还扯出了一缕拉丝的白色分泌物！天真如我，以为那只是日常分泌的眼屎。

一周有五天我都依赖着隐形眼镜，我想可能是佩戴时间长、频率高才会出现眼睛干涩。但我舍不得放弃隐形，于是换上了透气性更好的牌子，并花重金重配了框架眼镜，和隐形隔一天交替使用，同时增加每天戴取隐形眼镜的次数，让眼睛喘口气。

可“不幸”虽迟但到。一个平平无奇的周末，在戴着隐形眼镜，紧盯屏幕赶了几个小时方案后，我的眼球突然有些生疼，夸张点说，就像有东西卡在眼球下，痛感比此前单纯的干涩更强烈。

我用力挤眼睛，想弄点儿眼泪出来，可半天颗粒无收。我又使劲朝左右上下方向转着眼珠，但眼球彷佛生锈了一样，怎么也转不灵光。我赶紧取出隐形眼镜。

更要命的是，这时只要两三秒不眨眼睛，我整个眼球的不适感就会极其强烈。我被逼着不停地眨眼，什么事都做不了。眼球就像在尖叫：我要水！快眨眼！

我眯着眼睛上网搜索“眼睛干涩疼痛”，网上说得很吓人，一通操作后感觉命不久矣。

不敢再掉以轻心，我买来人工泪液希望能弥补自身泪水的润滑不足，用上后果然感觉水润舒服了很多。但眼睛好像吸水的无底洞，过一会儿就又干涩得不行。

生无可恋的我老老实实地过上了原始人生活，不玩手机不说，吃饭刷牙也尽量眯着眼，遵循“非必要不睁眼”原则。整天大部分时间，我都靠听歌听书捱过去。

由于无聊，我不到十一点就入睡，作息比过去十多年都健康，原始人的日子可真没意思。谁能想到，之前连蹲坑都要随身携带手机的我，居然在这时对手机做到了“拿得起放得下”。

这天我没法用眼工作，又担心公司不给请假，大部分时间都在暗暗祈祷：“我还年轻，还没有吃喝玩乐够，咱可不兴出事啊！眼睛要能好起来我一定精心呵护，再也不折腾了！”

心灵福至，第二天我眼睛的干涩和异物感居然完全消失了。这回我学了乖，工作时不再紧紧盯着电脑屏幕；又设置了闹铃，隔半个小时放松一次眼睛；还常靠打哈欠、眨眼来制造泪水。

当然，上班完全离开隐形眼镜也不太容易，我换上了更贵的月抛型，只有开会、做报告等正式场合时才使用。

然而那句话怎么说来着：命运的每一份馈赠，都暗中标好了价格。

有次开会两个多小时后，我突然看东西模糊，眼睛发酸、刺痛症状再次袭来。

和之前不同，这次我虽然感觉眼睛干涩，却不自主地频繁流泪，擦干后一两分钟，整个眼眶又会湿掉。同时，泪水中还带着些许黏腻的分泌物。于是整个会议上，我只好一直偷偷抹泪，还时不时担心被领导点名。

出门时，我出现了迎风流泪的情况，只得带上墨镜。有次在外面，眼睛不停地流泪，眼球和眼皮摩擦得生疼，我打开手机前置摄像头一看，好家伙，我成“红眼人”了！红血丝布满眼球，远远看去，整个眼睛都是红色的。我在尴尬中飞速跑回了家。

我还注意到，每次取下镜片，下眼睑和眼角眼尾处都有豆花样的白色黏腻分泌物，还伴随一些红血丝。佩戴眼镜时也没有从前的丝滑顺畅感，好几次戴上去都觉得眼睛里卡塞着异物，取出来看，镜面却很干净。

我完全换上了框架眼镜，然而只要睡前玩手机，第二天醒来时上下眼睑就像糊着一层东西一样难以睁开，并且双眼胀痛不止，还有很多发黄变干的分泌物顺着眼睑结成一排。严重时，半夜我还会因为眼睛干涩而醒来好几次。

此前絮状分泌物变成了很大一坨藏在眼角处，往外一拉，居然能扯出一条长长的细丝，场面虽然恐怖但让我觉得很爽、很解压。

分泌物增多、眼睛变红等结膜炎表现丨腾讯医典

除此之外，还有一种细丝状的分泌物直接贴在我的眼球上，我用棉签将它小心蘸下来后，没一会儿就又开始分泌，简直是春风吹又生！整天下来，这些分泌物会一直糊在眼睛上，挡住视线，使我看不清东西，我只得隔一会就去卫生间清理一次。

我的眼睛更为敏感了，阳光强烈时会晃得我睁不开，甚至办公室的白炽灯一打过来，也会扎得生疼。这时狂滴人工泪液也是徒劳，我完全无法专心工作。

此前生过的好多病已经让我得够了教训，我知道不能再拖下去了。

那天风很轻、云很淡，我又拿着号码牌坐在了熟悉的门诊三楼大厅，这是眼科所在的位置。

检查显示我的眼底正常，泪膜破裂时间为7秒，小于正常值的10~15秒，并且有睑板腺堵塞。情况不妙，我已经是中度干眼患者了。

医生先给我进行了超声雾化治疗。他拿出一个类似生化游戏里的那种防毒面罩，哦，眼罩，一头连着长吸管，另一头插在装着透明瓶子的仪器上。水汽向眼部喷出，我熏了十几分钟直达眼球的灵魂洗礼。

然后才开始正式治疗，也就是睑板腺按摩。涂抹麻醉剂后，护士用两根棉签大力戳在我的下眼睑上，一边拿着带有保护头的镊子，将眼睑由里向外地扒拉挤压，一边解释道：“我现在是在疏通你堵死的睑板腺，疏通好了，油才会正常排出。”

痛感有些强烈，我想尖叫，却又觉得尴尬，一直攥着拳头忍到结束，好在挤出了一些黄色分泌物。我备受磨难的眼睛酸肿无比，直到上了冷敷，才瞬间舒服了。

临走时，医生开了眼膏和眼用凝胶、滴眼液。回家上药后，我特意早早入睡，期待着醒后就像童话里的公主一样美梦如愿。第二天一睁眼，我的眼睛果然没有以前糊得那么严重了，干涩感也消失了，感谢伟大的医学技术！

这次治疗后，除了正式场合，我基本告别了隐形眼镜。以前因为戴框架眼镜不好看而产生的容貌焦虑，现在也消失了，毕竟眼睛要真坏了，我还怎么发家致富、走上人生巅峰？

被干眼毒打后，我肯老实地注意放松眼睛了，看一会手机后就尽量闭眼小憩。

我如此心有余悸，是因为担心干眼复发，谁能料到小小的眼泪问题，就把我折腾得如此苦不堪言呢！

秃头、失眠、颈椎病、胃病……哪个好汉身上不背着七八个毛病？趁咱还能快乐蹦跶，有啥病了能治就早点治，反正这样花钱又受罪的经历，我是不想再来一遭了。

郁昕 | 山西省眼科医院主治医师

干眼是眼科门诊的常见疾病，目前我国的发病率是21%~30%，但由于环境污染、荧光屏幕的广泛使用等，干眼的发病率仍在不断上升。轻中度干眼可影响我们的生活质量和工作效率，重度干眼则可能导致视力障碍，甚至失明。

正常情况下，在眼球表面有一层液体薄膜，医学上称之为泪膜。它起到润滑眼表、防止角结膜干燥、保持角膜光学特性、抵御眼表异物及微生物等作用。

泪膜的组成丨腾讯医典

干眼通常指由泪液的质、量及动力学异常，导致的泪膜稳定性下降或眼表微环境失衡，并伴有眼部不适、视功能障碍等症状。

顾名思义，干眼的主要表现是眼部干涩，除此之外，患者还可有以下症状或之一：眼睛有异物感、烧灼感、针刺感、疲劳感、不适感、视力波动、眼痒、畏光及眼红等，长期干眼还可增加慢性结膜炎的风险。

本文作者就描述了其有眼部干涩、视疲劳、异物感、视物模糊、频繁眨眼及光线刺眼等，甚至出现了眼部白色分泌物、眼红等结膜炎的症状，符合干眼的表现。

干眼的危险因素主要有：老龄、女性、高海拔、糖尿病、翼状胬肉、空气污染、眼药水滥用、长期使用视屏显示终端、角膜屈光手术、隐形眼镜佩戴史、过敏性眼病和部分全身疾病。寻找并去除危险因素对干眼的治疗至关重要。

本文作者至少存在三个危险因素：女性、视屏显示终端以及隐形眼镜佩戴史。

研究显示，泪膜的功能与人体内激素水平相关，女性出现干眼的几率大于男性；佩戴隐形眼镜可导致泪膜不稳定，增加角膜与泪膜间的摩擦，引起泪膜机械性压损、干燥，影响泪膜质量；长期使用视屏显示终端导致人眼瞬目减少、眼表暴露面积增加，出现泪膜功能下降。

作者所说的睑板腺堵塞，是年轻人常见的干眼原因之一。睑板腺的主要作用是分泌脂质，覆盖在泪液表面，以减少泪液的蒸发。

作者经常使用电脑和手机，同时为了美丽而长期佩戴隐形眼镜，导致了干眼，长期干眼又引起了慢性结膜炎，导致睑板腺堵塞，从而使得泪液表面的脂质层减少，泪液蒸发过强，加重了干眼。

干眼按严重程度分轻度、中度和重度。轻度干眼患者常有主观眼部不适，眼表的损伤几乎不可见。比如作者在刚刚出现眼部不适时便是轻度干眼。

作者症状加重后便属于中度干眼了。中度干眼患者有明显的主观眼部不适和眼表损伤，此时眼睛会有炎症的表现，比如白色絮状分泌物、眼红等症状，但经及时合理的治疗后，眼表不留损伤痕迹。

重度干眼患者有苦不堪言的眼部不适和明显的眼表损伤，经治疗后一般不能痊愈。

作者提到了干眼的诊断方法：泪膜破裂时间，这是眼科门诊诊断干眼常用的方法之一。正常的泪膜破裂时间应该大于10秒。如作者一样已经出现干眼的不适症状，再加上泪膜破裂时间缩短，那么干眼就确诊无疑了。

干眼的治疗目标是缓解患者眼部不适症状，保护患者视功能。发生干眼后，尽量避免上述危险因素，再加上对症治疗，往往效果颇佳。

在发生轻度干眼后，作者在尽可能减少隐形眼镜的佩戴时间，以及面对视屏的时间，眼部不适的症状就可缓解。

中度干眼时，前面的一番操作已不能起到太大的作用，所以医生给予了作者睑板腺按摩来治疗睑板腺阻塞，去除病因。在此之前，可通过作者提到的超声雾化来疏通睑板腺，方便按摩。

睑板腺按摩 | Non-pharmaceutical treatment options for meibomian gland dysfunction

干眼可分为泪液生成不足型以及泪液蒸发过强型。作者的干眼与睑板腺堵塞后脂质分泌不足、导致泪液蒸发过强有关，所以医生给予了眼膏和凝胶来防止泪液蒸发太快，并促进眼表修复，维护眼表微环境。滴眼液则是用来弥补因蒸发而缺乏的泪液，起到润滑眼表的作用。

经过合理治疗，作者很快就被从干眼的苦海里拯救了出来。作者的经历也提醒了我们，身体出现不适要及时就医，以免延误病情。

个人经历分享不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断，如有就诊需要请前往正规医院。