喝中药汤出汗是什么原因(喝汤药出汗怎么回事)

已经83岁的钟南山院士，他的“还不糊涂”秘诀：

锻炼是第一要素；

第二是心态：健康的一半是心理健康疾病；

第三个不要吃太饱：我从来不会吃太饱，早餐很重要。

健康真的是人的本钱。这点，从去年到如今，自己真的是深有体会。因为身体不健康，成了名副其实的药罐子，天天药不离口，身体还好不了，生活节奏也很糟糕，荷包里的钱买药也怕怕。

回想一下，从去年3月份摔了一跤去医院拍片检查之后开始吃药敷药，然后四月份感冒到转为重感冒吃药吃到6月份，好不容易脱离了药这样东西，10月份又皮肤过敏大爆发，12月初外出园区老房子里拍摄闷了一天后就更加有点毁容的模样了，加上本身有老胃病，每天无论是中药还是西药，一日三餐之后必定少不了。期间无数次的泄气无数次的给自己加气，但五脏六腑一环接一环的捣乱，是真的令自己无力招架。好不容易等到年底假期想着到某个城市生活几天，却被新冠疫情的无情给停掉了。

记得年底某次复诊，医生说：你有什么压力啊？你别压力那么大啊，放松点，吃多点，吃饱就睡，睡到自然醒，多出去走走逛逛看看……

医生的话，似乎很多人都想这样过日子吧，我也是非常地希望每天都可以这样。但是，做不到啊！一旦有机会闲下来心里就会发慌，越闲越有病，或许这就是所谓的辛苦命不能闲吧。而且脑袋会很自然而然地想到猪圈里的猪不就是这样么，吃饱了睡睡饱了吃。可能人家身为猪还会反驳吧：你以为我们身为猪，吃饱了睡睡饱了吃是我们想的吗？我们也想撒泼啊！但这就是猪命（摊手无奈脸）。

新冠疫情期间，每出去囤一次粮，一进到超市门口就开始打喷嚏，回到家消毒手续完成后，都会觉得身体内哪哪哪都开始不舒服，一次比一次严重，想想那些症状似乎都和肺炎能对得上号的感觉，药一把一把地吃，医生同学说我这是典型紧张，可能是神经官能综合症。

无意识的紧张吧。因为本身免疫力低啊，每天看的新闻多啊，接收的讯息实在是太凌乱，真真假假傻傻分不清楚，人就容易胡思乱想。

为了让自己回到正轨，除了每天吃药，然后就是每天中药泡脚两次，也不知道有没有效果，反正心里想着能有一样令自己坚持的东西做做是可以起到心理安慰的。还有就是，让自己坚持做做小运动，每天跑一跑，跑步机真的是没白白购买，终于能有个好好的利用率了。

另外就是跳跳绳。跳绳嘛，一开始我觉得是很简单的一项运动。但跳了几下之后，刷新了我尘封的认知，真的好累，手手脚脚都是软的。怎么中考体育考试的时候，考跳绳似乎都没有现在跳几下的累。可当第一天第二天第三天坚持了，然后到第一周第二周第三周坚持了，每次跳得全身微微出汗之后，人会有一种微妙的舒服感。

有人说，你那么瘦，还运什么动，这不是找累吗。

瘦真的不是不运动的借口。不管肥瘦，该运动的还是得运动。有时候，自己会懒癌发作，会给自己找借口说今天很忙今天很累今天很晚了，不运动了，运动偶尔缺席一下无所谓，何况平日里工作就辛苦了干嘛还要强迫自己去运动。但是，运动与健康是相互挂钩的，而免疫力是身体健康的保护伞，相比对来说，身体力行就能达到提高免疫力，自然就不选择通过药物去提高了，是药三分毒的小理绝大多数人也听过。

我真的希望自己可以好好地坚持，不让懒癌冒泡，同时也希望身边的友友也重视自己的健康，重视运动，重视搞好健康，才有助于我们更好地面对生活的花红柳绿啊。

杂乱无章小事记

庚子年 祝春安！